Fitness Frage: Breiter Hals
Hey Leute :)
Wollte ne frage an die fitness leute da draussen stellen..ich trainiere schon seit längerem und mein körper ist schon recht gut gebaut mittlerweile. nun die Frage:
Wie bekommt man sein hals breiter?
3 Antworten
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Da gibt es eine ganz einfach Übung. Nehme ein Handtuch hinter den Kopf und ziehe mit dem Handtuch den Kopf nach vorne während du über das Anspannen der Nackenmuskulatur dagegen hälst. Das Ganze kannst du auch in seitlicher Position machen.
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Trainier deinen Nacken, such bei Google für geeignete Übungen ;)
Gut :) Habe noch nie von jemandem gehört, er will seinen Hals trainieren :P
Training. Nacken ist definitionssache
Der wird meist passiv genug mittrainiert bei schweren Mehrgelenksübungen wie Kreuzheben. Das den jemand isoliert trainieren will hab ich noch nie gehört aber man lernt ja nie aus.
Danke! :) Ich werd mich mal an die übung ranmachen
und nacken Trainier ich sowieso viel :)