Ernährung bei Akne?
Hallo ich suche nach essen das ich essen kann um meine haut zu verbessern. Ich habe sehr viele Pickelmale, Texture und Pickel (skincare mach ich schon)
Daher bin ich auf der Suche nach Rezepten und Tipps
Fördert griechischer Joghurt Akne? Ich sehe es oft bei gesunden Rezepten jedoch ist da ja Milch drin
Soll Sellerie saft wirklich das Hautbild verbessern?
Ich versuche auch momentan tumeric tea. Hilft das so? Sollte ich da noch schwarzen Pfeffer hinzufügen? Hab gelesen dass das die Wirkung freisetzt.
Auch würde ich mich über unaufwändige Rezepte für Mahlzeiten und drinks sehr freuen danke (:
2 Antworten
Bei mir hat nur eine dauerhafte ernährungsumstellung geholfen. Bei mir heißt das fettarm und vor allem haushaltszucker frei/arm. So hab ich meine Akne (nachdem auch die Pille nur bedingt geholfen hat) vollkommen in den Griff bekommen.
Koche auch ganz normal nur eben ohne viel Fett und haushaltszucker (den brauche ich einfach nicht).
Was bei dir der Auslöser ist musst du da aber schon selbst rausfinden. Demnach auch ob du Griechischen Joghurt essen kannst oder nicht.
Spezielle Tees oder sonstige "Wundermittelchen" habe ich nie zu mir genommen
Hi, du könntest abwechslungsreich essen und mit gesunden Fetten kochen wie Oliven-und Kokusöl.🙂
Fertigprodukte können Inhaltsstoffe beinhalten, die die Akne unterstützen, wie Pizza, Burger, Pommes, Chips, ...