Einen Tag vor Fussballspiel Oberkörper trainieren?
kann ich ein Tag vor einem Fussballspiel ins Gym um meinen Oberkörper zu trainieren? Will mich dort richtig auspowern, da ich nur 3 mal die Woche gehe. Ich würde morgen Rücken und Brust trainieren aber ich weis nicht ob ich vor einem Fussballspiel gehen soll oder nicht. Würde morgen gegen Abend hinfahren und so 2h trainieren. Das Spiel am nächsten Tag ist um 5
2 Antworten
Ich würde dir empfehlen deine Kräfte zu sparen und keinen Muskelkater zu riskieren. Um wirklich fit zu sein, solltest du deinem Körper etwas Ruhe kund genug Schlaf gönnen.
Ich würde keinen Muskelkater riskieren