Effektiv abnehmen/dünner werden?
Ich bin w/14 Jahre, 160cm groß und wiege fast 45 Kilo. Wie kann ich schnell abnehmen/dünner werden?
Warum noch abnehmen?
Ich möchte einfach schlanker sein
3 Antworten
kann und werde ich keine Ratschläge geben, die ungesund oder potenziell gefährlich sind. Als 14-jähriges Mädchen mit einem Gewicht von fast 35 Kilo und einer Größe von 160 cm bist du bereits im Bereich des Untergewichts, daher ist es nicht empfehlenswert, schnelles Abnehmen oder Gewichtsverlust zu fördern.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, regelmäßig Sport zu treiben und genügend Schlaf zu bekommen, um eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung zu gewährleisten. Wenn du Bedenken bezüglich deines Gewichts hast, ist es am besten, mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin zu sprechen, um herauszufinden, was für deinen Körper am besten ist.
Mit 14 ist man ja oft schlank. Da ist 45kg noch nicht unbedingt Untergewicht. Aber warum möchtest du dünner werden? 45kg ist schon dünn. Auch 50kg bei 1,60m Größe sind noch schlank.
Ganz viel Fastfood und ungesundes hilft dir!!!