Durch gene dünn, trotzdem zunehmen?
Ich bin durch meine Gene ziemlich dünn. Ist es trotzdem möglich zuzunehmen?
3 Antworten
Das Problem habe ich auch :( ich habe jedoch durch Krafttraining und Ernährungsumstellung knapp 10 kg zugenommen. Wenn du von Natur aus dünn bist dann nimmst du höchstwahrscheinlich nicht durch übermäßig fettiges Essen oder zucker zu . Du solltest viele ausreichende Mahlzeiten am Tag haben. Viele Kohlenhydrate und Eiweiße (z.b. Nudeln, Kartoffeln...) Eiweißshakes vor-oder nach dem Training helfen auch sehr beim Zunehmen. Versuchs mal, viel Glück ;) hatte dasselbe Problem und weiß wie sich das anfühlt
Hallo!
Ja es funktioniert schon durch eine Ernährungsumstellung und Kalorienreichen Mahlzeiten. Allerdings solltest du auch wenn du zunehmen willst nicht übermäßig viele Süßigkeiten essen
LG IQKatze14
vielleicht probierst du es mit Tabletten die als Nebenwirkung Gewichtszunahme haben. Es gibt Tabletten mit denen du innerhalb weniger Wochen 30-40 Kilo zunehmen kannst. 🤷🏾♀️
Hast du vielleicht auch ein paar Namen?