Dicke Oberschenkel durch Fahrrad fahren :o?
Kann es sein, dass man vom Fahrrad fahren dicke Oberschenkel bekommt? Ich fahre jeden Tag 3 km zur Schule und 3 km wieder zurück, weil es schneller geht als mit dem Bus (fährt hier nicht gerade oft -.- ). Außerdem macht es mir auch Spaß und ich sehe es nicht als Sport an. Was mir aber auffällt, dass meine Oberschenkel immer muskulöser werden. Hab ja nichts gegen Muskeln aber irgendwann ist es dann doch zu viel und sieht nicht mehr schön aus. Kann man dagegen irgendwas machen? Mit dem Bus zur Schule ist eigentlich keine Option sodass ich aufs Fahrrad angewiesen bin aber ich will nicht noch dickere/muskulösere Oberschenkel bekommen da ich nämlich relativ schlank bin & es komisch aussieht. Sry für den langen Text :/
7 Antworten
langsamer fahren, oder, so komisch es klingt, längere Strecken.
Du trainierst zur Zeit wahrscheinlich bloß deine Maximalkraft, auf 3km ist es ja auch nicht schwer, zu rasen, bzw. immer hart an der eigenen Kraftgrenze zu fahren.
Spätestens ab 10km fährt man aber gemächlicher, und trainiert eher die Ausdauer. Ausdauermuskulatur wird nicht so dick.
Gegen Muskelwachstum kannst du nichts tun ,wenn du aufs Fahrrad nicht verzichten willst. Aber trainier doch auch andere Muskeln ,damit die Proportionen gut verteilt sind.
Ja wären halt muskeln aber ich glaube bei 6km am Tag dauert es etwas
Das sind eben Muskeln. Da kann man nichts machen aber Muskeln sind doch eh cool(:
Ich denke nicht das 3 km ausreichen um "zu muskulöse" Beine zu bekommen
Am Tag sind es ja 6 km seit 7 Jahren. Kenne mich damit nicht aus wie lange das dauert und so krass muskulös sind sie ja auch nicht aber als Mädchen finde ich ist das ein bisschen zu viel