Depressiv Aber Glücklich?
Hey, Ich bin M14 und habe seit etwa 2 Jahren Schwere Depression. Seit 6 Monaten bin ich aber ziemlich Glücklich und hab gar keine Probleme. Ich habe eine Freundin, die genau zu mir passt. Wir Sind unzertrennlich und Lösen Aufgaben sowie streite oder Diskussionen sehr Ruhig. Mir kann es nicht besser gehen, aber ich Fühl mich den ganzen Tag über so "depressiv". Ich Lache viel, ich hab viel Vergnügen und Bin eigentlich immer auf bester Laune. Den Ganzen Tag bin ich aber so Nachdenklich. Denke jedes Mal was Passiert wenn, z.B. Mein Bester Freund Sich wegen ner Streitigkeit von mir entfernt oder was, wenn meine Freundin nicht so ist wie sie eigentlich ist und das alles eine Lüge war.
Hilft mir bitte das zu verstehen weil, ich sonst nicht In der Lage dazu bin (bin ja gefühlt Dumm)
3 Antworten
Dein Gehirn hat sich wahrscheinlich an das negativ denken gewöhnt und möchte sich nicht gerne Umstellen, weil sich die Situation "vielleicht" ändern könnte. Versuche während dieser negativen Gedankengänge darüber nachzudenken, was heute alles gut gegangen ist. Es reichen Kleinigkeiten. So gewöhnt du dich hoffentlich daran, auch mal Positiv zu denken.
Mach dir nicht so viele Gedanken darüber. Enjoy dein jetziges Leben und versuche die Zeit wert zu schätzen.
Falls du Medikamente nimmst, kannst du mal probieren einen Tag es nicht einzunehmen und testen ob es einen Unterschied macht oder nicht.
Am besten sprichst du mit deinem Therapeuten darüber. Wenn du schwere Depressionen hattest oder noch hast, dann bist du ja bestimmt in Therapie.
Nope, noch nie einen Therapeuten Gesehen.