cardio übungen nur für oberkörper?
guten tag also die frage steht oben da ich mich letztens am knie verletzt habe und nicht so gerne meine beine trainieren würde und noch dazu ich bin in keinem fitnessstudio oder so also am besten übungen für zuhause
1 Antwort
Das cardio denke ich mir mal weg. Du kannst klimmzüge liegestütz crunches beinheber curls etc. Machen
Um einen guten verbrennungseffekt zu bekommen kannst du nach dem hiit pronzip trainieren.