Bundespolizei Einstellungstest Angst?
Hallo. Ich hab am Montag, also am 25.11. meinen Einstellungstest bei der Bundespolizei in Bamberg. Ich will diesen Test wirklich schaffen, denn es ist mein Lebenstraum zur Polizei zu gehen. Das Problem ist nur das ich riesige Angst vor dem Einstellungstest habe.
Vor allem der 12 Minuten Ausdauerlauf bereitet mir Sorgen. Als ich vor kurzem draußen im Wald war und 12 Minuten laufen wollte, um zu schauen ob ich die gewünschte Strecke schaffe ist es komplett schief gegangen. Ich hab einfach nicht lange durchgehalten (es war ziemlich frisch und meine Nase war durch die Kälte dann irgendwie komisch zu und mir ist das Atmen dann ziemlich schwer gefallen, weshalb ich es nicht durchgehalten habe)
Aber sobald ich im Fitnessstudio bin und auf dem Laufband oder auf anderen Ausdauergeräten trainiere schaffe ich sogar über 12 Minuten. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.
4 Antworten
Hey,
ich habe am 03.12 meinen Einstellungstest in Bamberg. Ich muss mein Sporttest wiederholen, da ich wegen einer Mitstreiterin verletzt habe (lange Story). Also denke ich mal das ich dir am meisten helfen kann.
also, als erstes wird deine Prüfung in der Halle stattfinden. Also mach dir da wegen der Kälte und Nase etc keine Sorgen. Zum zweiten: Gehe jeden zweiten Tag joggen und zwar wie folgt: 12 Minuten Timer einstellen und solange laufen wie du kannst wenn du nicht mehr kannst dann gehe einfach aber lauf dann 12 min durch. Merke dir dann wo du nach 12 Minuten bist am zweiten Tag schaust du das du weiter schaffst usw. wenn du mehr Tipps brauchst schreibe mir privat.
wie gesagt habe auch in Bamberg meine Prüfung.
Die Prüfer sind sehr nett aber auch sehr streng. Da wird nichts verschenkt
Komm auf die Art deiner Verletzung an, das entscheidet allerdings die Polizeiärzte.
Du hättest eher anfangen sollen draußen zu trainieren... aber jetzt mach dir nicht solche
Gedanken,... du schaffst das bestimmt, da du es ja unbedingt willst. So hält man automatisch langer durch als wenn es um nichts geht
Ist ja noch Zeit zum Trainieren ..
Hey,
ich habe am 03.12 meinen Einstellungstest in Bamberg. Ich muss mein Sporttest wiederholen, da ich wegen einer Mitstreiterin verletzt habe (lange Story). Also denke ich mal das ich dir am meisten helfen kann.
also, als erstes wird deine Prüfung in der Halle stattfinden. Also mach dir da wegen der Kälte und Nase etc keine Sorgen. Zum zweiten: Gehe jeden zweiten Tag joggen und zwar wie folgt: 12 Minuten Timer einstellen und solange laufen wie du kannst wenn du nicht mehr kannst dann gehe einfach aber lauf dann 12 min durch. Merke dir dann wo du nach 12 Minuten bist am zweiten Tag schaust du das du weiter schaffst usw. wenn du mehr Tipps brauchst schreibe mir privat.
wie gesagt habe auch in Bamberg meine Prüfung.
Die Prüfer sind sehr nett aber auch sehr streng. Da wird nichts verschenkt
Du wirst sehen, ob es klappt. Erzwingen oder groß üben dafür kann man nicht.
... groß üben dafür kann man nicht
Ausdauerlauf lässt sich sogar sehr gut trainieren.
Hey @bekircly
wie ist es dann wenn man eine Verletzung hat? Ist man dann automatisch durch ?