AundN Hey, am dienstag [18.10.11] muss ich einen 24 minuten lauf auf dem sportplatz hinlegen un zwar muss ich durchhalten. Habt ihr ein paar tipps? Denn bei den proben hab ichs nicht wirklich lang durchgehalten. Ich habe aber normal gewicht. Ich hatte echt das gefühlt als müsst ich mich übergebn und das musst ich fast :/ Und trinken dürfen wir unterm laufen auch nicht!
Tipps? ^^
lg
Cheater3kCheater3k
Ohne Training ist das verdammt schwer. Und fürs Trainng ist jetzt keine Zeit mehr. Daher einfach langsam laufen.
AundN Vielen dank euere antworten halfen mir schon sehr weiter :) Mit dem musik hören das werd ich wahrsch. machen und mit den langsam laufen hoffe ich auch das ich durchhalte , Ich danke euch :)
Wer noch tipps hat ich les sie gern :D
Lizi989Lizi989
hii also es hilft immer wenn du alleine läufst,denn wenn du mit jemanden läufst bekommst du schmerzen. gwir müssen jedes jahr 1 stunde laufen
AundN Wow das ist hart!! 1 stunde :O
AundN und das hällst du immer aus? :O omg welche klasse bist du?
Lizi989Lizi989 ja halte ich aus mit seehr viel schmezen ich bin in der 11 (=
AundN OMG mein voller respekt xD ist dir da nich übelst schlecht? Und muss ich das auch irgendwamm machen? Bin auch im gymi aber erst in de 6. ^^
Lizi989Lizi989 kommt daraauf an du bist ja noch sehr jung und die lehrer verlangen noch nicht viel von euch (=
PhanaticPhanatic
Nicht am Anfang gleich losspurten! Versuche immer etwa die gleiche Geschwindigkeit beizubehalten. Beachte die anderen, die mitlaufen nicht.
Stefanio Finde dein eigenes Tempo und renn so das du durchhalten kannst.
sory schmwerzen weil du dich dan unterhäst (seitenstechen) (=