Blähungen durch zu viel Obst?
Hallü,
also die Frage an sich ist ein wenig unangenehm, aber was will man machen nh haha.
In letzter Zeit (seit ca. nem Monat) esse ich wirklich seehr viel Obst, sprich 3x Äpfel mind. pro Tag. Heute zB habe ich 4x Äpfel, 3x Bananen, 1x Kiwi und 1x halbe Birne gegessen.
Meine Verdauung ist echt unfassbar angeregt und ich habe viele Diarrhoen, leichte Krämpfe und heftige, ständige, üble Blähungen. Ist das sehr ungesund und wieviel Obst sollte ich am Tag essen, sodass es nicht ungesund wird?
Ich hab mich ein wenig im Internet umgeschaut, aber nh kräftige Aussage konnte ich jetzt nicht finden, halt nur, dass zu viel Obst schädigend sein kann.
Vielen Dank im Voraus!
3 Antworten
Hallo die Äpfel waren es, wann ich 2 Äpfel esse dann bekomm ich auch Probleme, Banane, Kiwi und Birnen dürften kein Problem sein dann wechsle lieber zu Birnen aber nicht zu grün essen die sollten auch reif sein
Feierliche Ehrlichkeit, vielen Dank
Der Körper braucht manchmal eine zeitlang, um sich an eine neue Art von Ernährung zu gewöhnen, besonders wenn es von ungesund auf gesund wechselt, aber nach einem Monat sollte das schon im Rhythmus sein
Tatsächlich furzt und scheißt man häufiger bei gesunder Ernährung, Durchfall jedoch sollte es eigentlich nicht sein
Die Fruchtsäure könnte dir zu schaffen machen, denn das ist ein bisschen viel Obst für einen Tag
Reduziere auf 2 Bananen und 2 Äpfel, die du dir auch ins Müsli schneiden kannst z. B.