Bizeps ist weg!?
Hallo, brauche dringend Hilfe. Bin grade beim Praktikum und habe Pause. Heute morgen musste ich viele Kisten tragen und danach ist was komisches passiert. Meine Arme fühlen sich total schwach an! Und ich kann meinen Bizeps nicht mehr anspannen, bin grade echt verzweifelt! Bitte helfen
4 Antworten
Könnte ein Muskelfaserriss sein , dann würde es beim anspannen schmerzen und er würde so rumschwabbeln^^
Hatte ich auch mal nur bei mir wahren ein paar Faserstränge abgerissen -_-
Sry, hatte nicht gelesen das du gar keine schmerzen hast.
Dann ist wohl einfach der Pump raus
Und wahrscheinlich nen guten Muskelkater haben
Wahrscheinlich hast du dich nur etwas überanstrengt.
Ruh dich aus, versuch das Tragen von schweren Sachen zu vermeiden, iss etwas, und dir wird es sicher morgen besser gehen.
Könnte eventuell aber auch ein Muskelfaserriss oder eine starke Dehnung der Fasern sein, was ich jedoch befürchte. Schau einfach morgen mal wie es sich anfühlt, sollte aber bis dahin schon wieder "anspannbar" sein. Ein Muskelkater wird dich wahrscheinlich auch erwarten.
viel Glück
Wenn ich jetzt anspanne kommt schon einwenig mehr. Zwar nur ein kleines bisschen, aber es wird langsam besser. Jetzt kommt der muskelkater langsam raus.
Überanstrengung + leere Glykogenspeicher.
Schlaf dich aus, Futter dann mal ordentlich Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln), um die Speicher wieder zu füllen (das ist dann das, was für den "Pump" sorgt und die Muskeln leicht "aufbläht") und er steht wieder wie eine eins.
Ja der "pump" kommt langsam wieder, zwar immer noch sehr wenig, aber es wird schon besser. Zum glück nichts ernstes.
Einfach auskurieren. Dann wird das wieder