binge eating?
ich kann mich mittlerweile überhaupt nicht mehr kontrollieren, wenn ich esse. Danach treten sofort die Schuldgefühle ein und mir ist so schlecht, dass ich erbrechen könnte :(
Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich nur binge, wenn ich alleine esse. Wenn ich mit Freunden/ Familie esse binge ich überhaupt nicht. Wieso ist das so und hat jemand Tipps gegen binge eating??
TW!!
Vor allem, weil ich mcih nicht mehr wohl fühle in meinem Körper und abnehmen möchte, aber ich "sabotiere" mich damit selber. Vor 2 Jahren war ich extrem im Untergewicht (40kg) und ich denke nun ist es eine Art JoJo Effekt?
Bitte nicht gemeines sagen :(
1 Antwort
Puh, das ist eine sehr ernste Angelegenheit. Es ist aber erstmal gut, dass du um Hilfe suchst und dass du das Thema erkannt hast. Ich kenne mich damit nicht sehr aus, aber was ich kann, ist dir zu empfehlen, mit irgendjemandem zu reden. Seine es deine Eltern, der Schulsozialarbeiter (falls du noch zur Schule gehst), ein guter Freund, der Arzt oder der Therapeut.
Ich würde mich auf jeden Fall vom Haus- oder (sorry, weiß nicht wie alt du bist😅) Kinderarzt beraten lassen, sodass du weiter planen kannst.
Was ich noch empfehlen kann, wo ich aber vorsichtig sein würde, wäre YouTube. Ich kann mir vorstellen, dass es dort viele gibt, die ihre Erfahrungen mit dem Bekämpfen einer Essstörung gibt. Ich meine Thewizardliz hat ein Video dazu, ihre Videos finde ich persönlich hilfreich. ALLERDINGS musst du solche Informationen IMMER hinterfragen und nicht gleich für wahre Münze nehmen. Ich kann dir nur empfehlen, sich, wenn du dir ein Video anguckst, es mit jemand erwachsenem oder einer anderen Person zu machen. Und auch wenn du dir Videos anguckst, würde ich einen Arzt in Erwägung ziehen.
Zudem würde ich mich noch einer Person anvertrauen, sodass du das nicht allein durchstehen musst. Wenn du niemanden hast, empfehle ich dir die Seelsorge. Sie ist wirklich ein Segen, vertrau mir.
Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir viel Erfolg und gute Besserung!🫶
Ich kann jetzt nur von meiner Erfahrung reden; ich hatte mal starke psychische Probleme, Suizidgedanken etc. Ich habe das wirklich lange Zeit in mich rein gefressen, aber irgendwann bei einem Gespräch mit meiner Mutter sind wir irgendwie auf das Thema gekommen und ich habe meine Gefühlswelt gebeichtet. Das war auch ziemlich unangenehm und ich konnte auch nicht ins Gesicht gucken, während ich das sage, aber danach hab ich mich viel besser gefühlt Weil wir dann auch bei Fachleuten um Hilfe suchen konnten.
Falls es dir jetzt unangenehm ist, mit deinen Eltern darüber zu reden, würde ich vorschlagen, erst mal mit einem Arzt darüber zu reden, der dann vielleicht deine Eltern darüber informiert und mit ihnen redet.
danke ich schau mal, aber ich schäme mich halt irgendwie voll und rede nicht gerne darüber