Bekommen die Gefängnisinsassen so gutes Essen, dass sie soviel Muskelmasse aufbauen können?
Es heißt ja, dass Ernährung für Muskelaufbau sehr wichtig ist. Daher frage ich mich, wie die Knackis soviel Muskelmasse aufbauen können, da das Essen im Gefängnis ja begrenzt ist und Proteinshakes bekommen sie auch nicht. Kann mich jemand aufklären?
7 Antworten
Also ich kenn keinen der da als Biest wieder rauskam.
Im Gegenteil.
Diejenigen die schon breit sind, jammern weil es da drin keine anständige Ernährung gibt um breit zu werden.
die Erklärung ist einfach und deswegen für die Meisten unverständlich: Meschen haben unter allen Säugetierarten den geringsten Proteinbedarf, Proteinmangel gibt es bei uns nicht und auch das Gefängnissesseen liefert genug Protein, auch für den Muskelaufbau.
Man braucht auch keine Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung reicht völlig aus.
Wenn die also brav ihren Quark essen, werden sie groß und stark.
Es geht doch ned um Proteinshakes....keiner hier liest meine Frage.
Doch ich hab sie gelesen. Und Stellung zu den Shakes genommen.
Natürlich bekommen die vernünftige Kost.
Und die kriegen alle reichlich ausgewogene und proteinreiche Ernährung?
Proteinshakes sind für den Muskelaufbau nicht nötig - im Gegenteil: Eiweiß über die normale Nahrung aufzunehmen, ist viel effektiver und besser. Natürlich kann man mit dem Essen im Gefängnis gut Muskeln aufbauen: Es soll ja gesund und ausgewogen sein. Aber viele Insassen haben auch schon vor ihrem Aufenthalt im Gefängnis viele Muskeln.
Es geht doch ned um Proteinshakes....keiner hier liest meine Frage.
Es sind in normaler Nahrung Proteine vorhanden.
Es geht doch ned um Proteinshakes....keiner hier liest meine Frage.
Und die kriegen alle reichlich ausgewogene und proteinreiche Ernährung?
Es geht doch ned um Proteinshakes....keiner hier liest meine Frage.