Bein neben Kopf, wie heißt dieses element? :)
Hallo :) Ich würde gerne wissen, wie man das Element nennt wo man im stehen das Bein neben den Kopf tut und vielleicht könnt ihr mir ja auch ein paar Tipps geben wie ich es lernen kann und was für Dehnungsübungen ich genau machen muss. Wisst ihr wie lange ich dafür ungefähr brauche? Danke schon mal :)
4 Antworten
Wie das heißt weiß ich nicht, aber wenn Du das können möchtest, solltest Du in Richtung Spagat trainieren, den sollte man langsam auftrainieren und bedenken, nicht jeder Mensch kann auf Grund seiner Physiologie einen Spagat erlernen, dass hat also entgegen der landläufigen Meinung nichts mit Beweglichkeit zu tun, sondern mit den Hüftknochen.
Nach Dehnungsübungen kannst Du im Netz suchen, da gibt es eine riesige Auswahl und Möglichkeiten, vorher solltest Du Dich aber immer aufwärmen.
Ich persönlich mache viele Dehnungsübungen an Türeingängen, setz Dich hin, ein Bein rechts von der Zage und ein Bein links von der Zage mit den Händen greifst Du an die entgegengesetzte Seite der Zage und ziehst Dich langsam ran, aber wie schon gerschrieben, mach das nicht ohne das Du Dich aufwärmst und nicht übertreiben, dass kann hefitg schmerzende Zerrungen geben. ;-)
Ich weiß zwar auch nicht genau, wie die Figur heißt, aber ich und die Google Bildersuche haben uns auf "Standspagat" geeinigt.
muss lächeln - du möchtest etwas können wovon du keine ahnung hast - das ist so - wie kochen lernen ohne lebensmittel - was würdest du da machen?
Ist das nicht ein Skorpion oder so? xD
Wenn ich mich für etwas interessiere und mich nicht genug auskenne frage ich halt nach. Außerdem sind solche sachen unnötig weil es nicht meine frage beantwortet