Beim Training den Bauch weglassen?
Hey Leute,
ich bin seid ca 2 monaten im Gym. Ich bin tatsächlich etwas Dicker bzw mein Bauch. Sollte man sein Bauch Trainieren oder es lassen. Habe gehört es soll nichts bringen und soll anscheinend dein Bauch dicker wirken.
4 Antworten
Wenn die Bauchmuskeln stark trainiert werden werden sie "dicker" dadurch kann der vorhandene Wanst entsprechend auch dicker erscheinen. Das ist aber kein Grund sie beim Training wegzulassen. Viele Übungen wie Squats und Deadlinfts profitieren von einer guten Rumpfmuskulatur. Versuch doch mal Squats auszuführen ohne den Rumpf anzuspannen (kleiner Tipp: mach das lieber ohne schwere Gewichte wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt). Letzlich geht es hier auch um die Prävention von Verletzungen.
Hallo Du brauchst die Bauchmuskeln, das ist das Gegengewicht zu den Rückenmuskeln und was den Bauch betrifft beim essen nur einmal voll machen nicht mehr nachholen, lieber öfters kleine Mahlzeiten essen
Die Bauchmuskeln müssen auch zusätzlich trainiert werden, auch wenn sie schon stark beansprucht werden beim Training
Eine Gesunde Ernährung ist sehr wichtig! Und auch regelmäßig Joggen damit man fit bleibt .
Bei der Reaktion ist klar mit welchem Intelligenzniveau man es zu tun hat. Kein Wunder also, dass du die Frage nicht verstanden hast. 🤦♂️
Auch wenn das im Grunde stimmt, stellt sich dke Frage was das mit der Frage zu tun hat.