Beim sprinten auf denn letzten Metern langsamer werden?
Wenn ich 100m sprinte schaffe ich es immer ca bis zu der 70 Meter Marke mein Tempo zu steigern bzw zu halten doch dann merke ich das ich langsamer werde was kann ich dagegen tun? ( in Form von training)
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Versuch mal längere Distanzen zu sprinten. Und v.a auch Kräftigungsübungen. Mir hilft der Gedanke, dass ich meine Knie nach oben ziehen muss und gleichzeitig versuche mehr Schritte zu machen um die Geschwindigkeit zu halten. Achte außerdem mal auf deine Armhaltung/-bewegung. Kann bei dir funktionieren, muss aber nicht.
Außerdem allgemeines Ausdauertraining.
Ausdauer training.
Radfahren
Joggen
Und weiter den Sprint üben