Bei Klimmzügen weniger die Unterarme beanspruchen?
Hat jemand nen Tipp, wie man bei Klimmzügen den Rücken bisschen isolieren kann und weniger aus den Unterarmen zieht? Die machen nämlich immer schnell schlapp bei mir.
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Also um den Rücken zu isolieren musst du den Bauch weniger anspannen bei den Klimmzügen. Die Unterarme werden aber leider immer im gleichen Maße beansprucht. Habe übrigens das selbe problem, habe auch übelst dünne Handgelenke... Du kannst allerdings trotzdem sehr schnell Fortschritte machen was Klimmzüge angeht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Die unterarme werden beim greifen der Stange beansprucht, das wirst du nicht ändern können