Bauchfett nach Massephase geht nicht weg?
Moin!
Ich habe bei meiner letzten Massephase viel zu viel Fett aufgebaut, insbesondere im Bauchbereich. Nach der Massephase habe ich keine strikte Diät gemacht, sondern einfach mangels Motivation wieder normal gegessen und keinen Sport mehr betrieben. Trotz dessen habe ich abgenommen, weil ich allgemein relativ wenig Essen benötige. Bin nicht dünn geworden, aber relativ normal, nur der fette Bauch ist immer noch da. :( Sieht halt so aus, als hätte sich all mein Fett nur im Bauch versammelt. Fängt der Körper irgendwann mal an, gezielt das Fett am Bauch zu verbrennen, weil an den anderen Stellen nicht mehr so viel übrig ist? Weil wenn ich weiterhin überall gleich viel abnehme, passen die Proportionen ja immer noch nicht.
Glaubt ihr, mein Bauch geht ohne Fettabsaugen schon gar nicht mehr weg oder wird das wieder, wenn ich eine richtige Diät mache? Bin erst 22. :c
Danke!
3 Antworten
Das Bauchfett ist meistens das, was erst ganz am Schluss weg geht, also bleib dran!
Da hilft nur abnehmen, bis es so ist, wie du es dir vorstellst. In der Zeit wirst du aber auch keine Muskeln aufbauen sondern abbauen
Jetzt merkst du wahrscheinlich auch, dass Masse- und Defiphasen für Normalos absolut sinnlos sind
In den meisten Fällen schon.
Normalos / Hobbysportler ohne Wettkampfambitionen. D.h sie wollen das ganze Jahr über sportlich/gut aussehen und nicht nur wenige Wochen
Also ich weiß normal leben ist in der heutigen Zeit echt schwer , aber zu deiner Frage : gezielt abnehmen an gewissen Stellen kannst du nicht
Okay, aber wenn ich weiter abnehme, müsste der Bauch im Normalfall noch weg gehen, oder? ^^
Und wie meinst du für Normalos?