Ausdauerlauf = Kopfsache?
Findet ihr ausdauerlauf ist gleich Kopfsache? und ich meine jetzt nicht 20 km laufen, sondern in der schule 1km laufen auf zeit. Kann man wenn man einen starken willen hat und diese 1000m schnell laufen auch wenn einem die beine "abfallen" ? Oder bringt das nichts?
wenn körper nicht mehr kann dann kann er nicht mehr.
4 Antworten
Jain, wenn die Muskeln oder die Ausdauer am Ende sind bringt der Kopf einem auch nichts me mehr, aber oft geht man nicht an seine Grenzen, das ist definitiv kopfsache.
Das, was als erstes versagt, ist meistens der Kopf. Der Körper ist zu viel mehr fähig als man glaubt
Probier es aus. Merke es selbst im Training immer wieder
aber ich meine, wenn man nicht mehr kann (kopf sagt es) und es schon in den beinen zieht. Man kann es ja natürlich auch nicht unendlich machen irgendwann ist ja stop, und bei einem menschen der nicht trainiert oder sport macht ist es auch nicht so wahrscheinlich, dass er mit den besten nur durhc kopfsache mithalten kann.
Im Kraftsport gibt es quasi eine Regel: wenn du sagst du kannst nicht mehr, gehen noch 3. und das ist wirklich so. Lässt sich auch aufs laufen übertragen. Klar, irgendwann ist dann wirklich Ende, aber der Kopf gibt viel viel früher auf. Und mit den besten wird keiner mithalten können, dafür spielen ganz andere Faktoren eine zusätzliche Rolle. Im Sport geht es aber um Grenzsprengungen. Nur wer nahe oder über die Grenze geht kann sich steigern, sonst hat der Körper keinen Grund zu adaptieren
das heißt immer grenzensprengen. immer alles geben als würde man alles tun um nicht zusterben :)
Im Grunde ja, genau. Man fühlt sich zwar dann auch als wäre man um sein Leben gerannt, ist aber verdammt stolz dass man es geschafft hat
Der Kopf zeigt einem seinen Grenzen würde man sein Kopf 100% kontrollieren und sich ständig selber ein Adrenalin Schub geben könnte man sich sehr deutlich steigern man würde danach sicher irgendwelche Krankheiten bzw. Verletzungen bekommen
bei mir war es definitiv kopfsache. ich bin nicht sportlich und auch nicht schlank (bin ca 164cm und 80 kg) . wir müssten 45 minuten lange 100m laufen in nem stadion. ich habe es geschafft, danach hatte ich 1 wochen lange muskelkater :D
bei mir war es fast das gleiche, musste 1000m in 3:24 min laufen
das denke ich auch, ob das stimmt?