arm training gut für boxen?
Hay erstmal Ich gehe boxen und trainiere zuhause 3 mal in der woche meine arme (14 jahre alt) Mit 10 kg pro seite und halt so lang bis mein arm nicht mehr kann Ich hab glaub ich ein 20-23 cm umfang Und die frage war ob es gut für Boxen ist ? Danke in voraus Bitte keine unnötigen kommentare
3 Antworten
Huhu, wenn dir wichitg ist, dass du gut im Boxen wirst, dann probiers doch mal mit "BarBrother" da trainierst du dich Fit und bekommst wirklich Kraft. Außerdem ist es im Gegensatz zum Hanteltraining wirklich auch Konditionell anstrengen. Bodyweight only!
1.Man sollte sogenannte Sätze machen mit kleiner Pause also 15 mal machen 1 min Pause dann wieder 15 mal machen 1 min Pause -:- und nicht 30/40 mal reinhauen ohne pause
In der Pause bauen sich die Muskeln auf
Du trainierst damit nicht allzu viel. Lieber ganz normales Hantel training. und fürs Boxen brauchst du eine andere Muskelgruppe. Diese trainierst du am besten durch das allseits bekannte Schlagen gegen einen Boxsack o.ä.