Frage
von Leonieherz
21.01.2015, 20:54
Im welchen Zeitraum ist es möglich ein sixpack zu bekommen?

Hallo, ich möchte gerne ein schönes Six Pack bekommen. Ich verwende dafür ein Work out plan, der verspricht innerhalb von 8 Wochen eins zu bekommen. Jetzt ist meine Frage, ob das überhaupt möglich ist. Ich gehe zum Geräteturnen, was zu Folge hat, dass ich schon leichte(!) Bauchmuskel habe(man sieht diese nur wenn ih nein Bauch anspanne). Ich bi. 165 groß und wiege 46kg.

Mein traumbauch ( das erste Foto ist von Lea Alexa Seebo ask.fm/leaalexa Instagram @leaalexa assthetik Lea Alexa

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Antwort
von Balian123
21.01.2015, 20:58

Huhu, frage mich gerade ob es in 8 Wochen geht... machst du nur Bauchübungen oder gehören da andere Trainingsmethoden auch dazu?

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Frage
von Berkant38
20.01.2015, 21:41
arm training gut für boxen?

Hay erstmal Ich gehe boxen und trainiere zuhause 3 mal in der woche meine arme (14 jahre alt) Mit 10 kg pro seite und halt so lang bis mein arm nicht mehr kann Ich hab glaub ich ein 20-23 cm umfang Und die frage war ob es gut für Boxen ist ? Danke in voraus Bitte keine unnötigen kommentare

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Antwort
von Balian123
20.01.2015, 21:43

Huhu, wenn dir wichitg ist, dass du gut im Boxen wirst, dann probiers doch mal mit "BarBrother" da trainierst du dich Fit und bekommst wirklich Kraft. Außerdem ist es im Gegensatz zum Hanteltraining wirklich auch Konditionell anstrengen. Bodyweight only!

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