Angst vor Ausbildung - Selektiver Mutismus + Soziale Phobie?
Ich wurde von meiner Ausbildungsstelle gekündigt, weil ich wegen meines selektiven Mutismus und der daraus entwickelten Sozialen Phobie zu schüchtern, ängstlich und zurückhaltend bin. Jetzt habe ich mich wieder für dieselbe Ausbildung in einer anderen Einrichtung beworben, weil ich den Beruf trotz meiner sozialen Einschränkung unbedingt lernen will. Ich habe allerdings große Angst, dass ich wieder Panik bekomme und zu schüchtern bin und nichts sagen kann. Außerdem befürchte ich, dass ich wieder gekündigt werde und dadurch mein Selbstwertgefühl wieder deutlich geschädigt wird. Wie kann ich diese Angst bekämpfen bzw. wie kann ich trotz meiner sozialen Ängste "selbstbewusster" auftreten? Ich mache mir darüber sehr viele Gedanken...
3 Antworten
Welchen job übst du denn aus?
Bei mir war es tatsächlich so dass die Ausbildung mir enorm beim selektiven mutismus und sozialängsten geholfen hat. Beides so gut wie weg. Bei mir haben Tiere einen enorm guten Therapie Effekt gehabt weshalb ich auch Tierpfleger gelernt habe. Meine Mitarbeiter waren auch mega verständnisvoll und hilfsbereit, das hilft einem dann auch enorm
Um selbstbewusster aufzutreten, kann schon die Körperhaltung eine Menge aus machen.
Das heißt, nehme eine möglichst selbsichere Körperhaltung ein. Baue Blickkontakt auf, gestikuliere gegebenenfalls.
Bist du in Therapie? Von alleine wird das meist nix. Wichtig ist auch, beim neuen Chef ehrlich zu sein und genau zu erklären, was das Problem ist. Das kann die Sache schon deutlich erleichtern, wenn man verständnisvolle Kollegen hat. Ist das nicht der Fall, dann bist du da nicht gut aufgehoben.
