Angst nach Albtraum - was tun?
Ich kann jetzt nicht mehr schlafen. Ich hatte gerade so einen Albtraum. Das ist mir noch nie passiert. Es fühlte sich so real an und dann tauchten auch noch Leichen vor meinem geistigen Auge auf, als ich die Augen wieder zu machte. :-(
Aber so weit ich weiß, könnten das hypnagoge Bilder gewesen sein, die schon mal nach 4-6 Stunden Schlaf auftauchen, wenn man sich im Halbschlaf befindet. Die Leichen sind nicht das einzige, was mich davon abhält, zu schlafen. Es ist eher der vorherige Albtraum.
Ich weiß nur, dass es mir Angst gemacht hat im Traum. Ich hab mich so beobachtet gefühlt und aus irgendeinem Grund auch immer hatte ich vor etwas Angst. Irgendwas schlimmes ist im Traum passiert.
Hab jetzt Bauchweh, Angstzustände und leichte Atemprobleme wegen diesem blöden Albtraum. :-( Wie werde ich meine Angstzustände los?
2 Antworten
Vielleicht das Licht anlassen. Ich hatte das auch einmal und kann dich verstehen. Das ging mir sogar noch ein paar Tage so wie dir.
Mit der Zeit vergeht die Angst wieder. Manchmal erscheinen Dinge so unglaublich real.
Geht schon von alleine weg
Leg dich einfach wieder hin und hör Musik oder sowas