Angst im Dunkeln bin 15!
Hey also wie gesagt ich bin 15 und habe angst im dunkeln zumindest Nachts, meine mutter arbeitet sogut wie jede nacht und ich bin halt schon länger wach weil ich so früh eigentlich nie schlafe und wenn sie daheim ist habe ich auch keine probleme das licht auszuhaben oder so aber wenn ich alleine bin und z.B ein stromausfall wäre ich glaub ich würde durchdrehen ich muss jede nacht ein handy oder so neben mir haben die ganze zeit im flashlight app einfach nur um sicher zu gehen das es nie dunkel wird... ich habe keine angst vor kellern oder so einfach nur vor einem stromausfall also panische angst sozusagen angstzustände wenn ich nur dran denke, ich bin total gestresst und kann mich eigentlich nicht ablenken... wenn ich schlafen gehe brauch ich kein wirklcihes licht der fernseher läuft halt immer aber würde auch ohne gehen oder ich könnte auch einfach das licht abstellen aber die angst vor einem stromausfall ist enorm ich weiß nicht warum da ich ja eigentlich sonst keine große angst im dunkeln habe ich laufe manchmal um 2uhr nachts wenn die straßenlaternen aussind 5min nach hause von freunden oder so aber alleine daheim zu sein und dann klick das licht ist aus & man weiß nicht wieso oder warum... vielleicht ist es normal aber vielleicht hat jemand von euch tipps! danke schonmal für jede antwort
9 Antworten
Versuch einfach dich abzulenken von deinen Gedanken, mit allen Mitteln die dir möglich sind. Wenn deine Angst nicht besser wird, kannst du ja einen Psychologen suchen (ist überhaupt nichts schlimmes!) und mit dem mal sprechen, die Sitzungen dort sind hilfreich und es ist besser, ein paar Gespräche zu haben, als das Leben lang Angst zu haben vor einem Stromausfall.
Dann lass einfach ein Licht (z. B. im Flur) an. Die Angst legt sich, wenn du älter bist.
hmm du ärmste ich hatte auch eine phase wo ich ängstlich war:$ bevor ich geheiratet habe, nach der hochzeit war ich ständig alleine, und auch ängslich:$ also ich habe bücher gelesen und versucht mich abzulenken, und halt mich gefragt wovor ich eigentlich angst habe... nach einer weile habe ich mich daran gewöhnt..ansonsten kauf dir doch so eine taschenlampe die du auch bei einer stromausfall benutzen kannst oder kerzen.. versuch herraus zu finden vor was genau du dich fürchtest und warum dich die dunkelheit so abschreckt, und dann versuch es zu beseitigen, ansonsten weiß ich wirklich nicht, viel glück
owwww ich kenne das:S ich hoffe für dich du wirst einen weg finden!
Das hatte ich auch mal aber das ist nun vorbei weil ich so ein Kleines Standlicht hab das mit akku läuft (der akku hält mindestens 5-8 wochen) und falls der akku alle ist und Stromausfall herscht dann kann man dort auch batterien reinsetzen. Kauf dir das mal, das hab ich aus dem Baumarkt. Kosen: kommt drauf an 5-20€
Ich hoffe ich konnte dir Helfen
LG Luk112
oh man ich bin auch 15 und habe schon sehr früh angefangen solche filme zu schauen, angst hatte ich aber immer nur relativ wenig, hauptsächlich wenn ich draussen alleine ohne licht rumgelaufe bin, das habe ich jetzt aber nicht mehr, jetzt habe ich nur manchmal ein mulmiges gefühl wenn ich alleine in der wohnung bin und hinter mir alle lichter ausmachen muss :/
ärmster* und ja wie gesagt hab ja dafür mein handy, ich habe zu früh zu schlimme sachen geschaut und seitdem bin ich so "ägnstlich" im dunkeln sobald unbewusst das licht ausgeht geht meine fantasy los und ich stell mir vor wenn ich mich umdreh steht hinter mir ein baby mit nem messer oder i-wie sowas das habe ich seit ich 8 bin ( da hat es angefangen so oft alleine zu sein weil meine mum damals angefangen hat nachtschichten zu schieben und nachts kommen ja bekanntlich meist nur filme ab18 und ich konnte nicht ausmachen.. ich war wie in einer starre jedesmal als ein kopf gerollt ist oder so... ich konnte nicht ausmachen obwohl ich immer ausmachen wollte und musste immer wieder anmachen nacht für nacht und jetzt leide ich darunter ...