Alleine im Fitnessstudio anmelden?
Heyy, ich bin 16 Jahre alt und würde mich gerne im Fitnessstudio anmelden. Ich bin ein sehr introvertierter Mensch und habe Angst alleine an viele Orte zu gehen. Ich habe Angst, dass ich mich im Fitnessstudio anmelden und mich dann total unwohl alleine fühle. Habt ihr Tipps wie ich diese Angst überwinden kann oder allgemein selbstbewusster werden kann? Oder hat jemand vielleicht auch diese Angst gehabt? Wenn ja, was habt ihr dagegen gemacht?
Danke im Voraus<33
Kannst du nicht mit einem Freund/Freundin zusammen gehen?
Ich habe jetzt Gott sei Dank nach langem Suchen jemanden gefunden
2 Antworten
Es wird anfangs ungewohnt sein. Zieh es ein paar Wochen durch, egal wie Du Dich fühlst. Danach tritt die Gewöhnung ein und es wird leichter.
Gewöhnung ist immer der Schlüssel, egal was Du tust. Deshalb gib nicht auf, wenn es sich die ersten Male schlecht anfühlt. Zieh es durch, bis eine Gewöhnung eintritt.
Am Anfang, bevor Du etwas Neues beginnst, frage Dich immer, was ist (realistisch) das Schlimmste, was mir dabei passieren kann? UND Kann ich damit leben? In den meisten Fällen wird die Antwort "Ja, damit könnte ich leben" lauten. Dann zieh es durch.
Je mehr Neues Du tatsächlich ausprobiert hast, desto mehr wird dein Selbstvertrauen steigen. Du hast dann V, W,X,Y... schon gemacht und es hat geklappt - warum sollte Z nicht auch noch funktionieren?
Viel Erfolg!
Hallo lovely234,
fast jeder hat hier und da mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Das ist auch völlig normal, denn niemand ist perfekt! Manchen fehlt es jedoch fast völlig an Selbstvertrauen. Da es Dir möglicherweise ähnlich ergeht, möchte ich Dir gern Mut machen und einige praktische Tipps geben, wie Du Deine Situation verbessern kannst.
Ein Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl ist eine realistische Selbsteinschätzung und Selbstwahrnehmung. Das bedeutet zum Beispiel, dass Du Dir darüber klar wirst, über welche Fähigkeiten und Stärken Du eigentlich verfügst, die Du vielleicht bisher völlig aus dem Blick verloren hast.
Wenn man wenig Selbstvertrauen besitzt, neigt man dazu, seine guten Seiten entweder herunterzuspielen oder sie überhaupt nicht wahrzunehmen. Dadurch entsteht ein Denkmuster, das irgendwie alles in eine negative Richtung verschiebt. Wie kannst Du hier gegensteuern?
Denke immer wieder bewusst darüber nach, wo Deine besonderen Fähigkeiten und Stärken liegen und baue diese weiter aus! Ein Beispiel: Angenommen, Du kennst Dich auf einem Gebiet besonders gut aus. Vertiefe hier Deine Kenntnisse und werde ein Spezialist auf Deinem persönlichen Fachgebiet! Das hebt Dich in gewisser Weise von der übrigen Masse der Menschen ab und macht Dich zu jemand Besonderen. Das Gleiche gilt natürlich auch für bestimmte Hobbys oder irgendwelche besonderen Fertigkeiten oder Fähigkeiten.
Was Selbstzweifeln ebenfalls entgegenwirkt ist, wenn Du auf Deine bisherigen Erfolge zurückschaust. Vielleicht denkst Du, dass Du bisher nichts besonderes in Deinem Leben geleistet hast. Bestimmt fallen Dir aber bei längerem Nachdenken immer mehr Dinge ein, bei denen du besonders gut warst oder wo Du schon einmal gelobt worden bist.
Natürlich ist es nicht damit getan, sich auf den Lorbeeren von früher auszuruhen. Wenn Du Dir realistische, erreichbare Ziele setzt und diese auch verfolgst, kannst Du bald weitere Erfolge erzielen. Und denke daran: Erfolge machen Dich stärker und sicherer!
Hier noch ein letzter Gedanke: Wenn Du an Gott glaubst – immerhin tun das noch einige – dann denke bitte daran, dass Du für ihn sehr wertvoll bist! Du magst Dich nun fragen: „Warum sollte ich für Gott wichtig und wertvoll sein?“
Nun, ein Schreiber der Bibel drückte das einmal so aus: „ Herr, du hast mich erforscht und kennst mich ganz genau“ (Psalm 139:1, Neue Genfer Übersetzung). Das sagt folgendes aus: Wenn Gott uns durchforscht und uns genau kennt, dann muss er sich doch für uns interessieren! Daher weiß er ganz genau, wie Du Dich fühlst und was in Dir vorgeht, und er möchte Dir helfen. Wie er das tut, steht auch in der Bibel, was ein Grund mehr ist, sich mit ihr zu beschäftigen!
Ich hoffe, dass Dir diese Tipps ein wenig weiterhelfen und Du einen Weg findest, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Allerdings braucht eben alles seine Zeit! Du wirst also nicht von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch sein. Bleibe am Ball und gib nicht auf, und Du wirst sehen, dass sich mit der Zeit Veränderungen einstellen werden!
LG Philipp
Vielen, vielen Dank<333