Ab wie viel Kcal Überschuss pro Woche nimmt man zu?

Hallo!

Ich bin dabei abzunehmen, habe aber das Gefühl dass ich die letzten Tage etwas zu viel gegessen habe. Ich esse pro Tag 1000-1200 kcal. Wenn ich selber nachgucke im Internet steht da immer was anderes. Kann mir wer sagen ab wie viel kcal überschuss man zunimmt?

Danke im voraus 🌸

Answer 1

[Gavintut882]

Schon ab einer Kalorie mehr

Answer 2

[SCHwabbelKUChen]

1Kg Fett sind ungefähr 7000kcal.

Hast du einen Überschuss von 500 und das jeden Tag, nimmst du in einer Woche ca 0,5kg zu.

Answer 3

[DokAllwissend]

Jede Kalorie im Überschuss legt sich als Fett im Körper an. Oder irre ich mich?

Comments

[Kevin240501]

Wenn man trainiert dann geht ein gewisser Teil auch in den Aufbau der Muskulatur. Aber wenn man nur faul rum liegt, dann definitiv in die fettdepots

[DokAllwissend]

@Kevin240501

Okay.