5 sätze fitnessstudio?

ich habe einen traningsplan bekommen da steht 5 sätze 10 wiederholungen jetzt zur meine frage was sind 5 sätze?

Answer 1

[VanilleHonig]

Erklärt dir derjenige, von dem du den Trainingsplan bekommen hast, nicht auch den Ablauf und die Übungen?! 🤔

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 25 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Answer 2

[Andre62727]

Wiederholungen= wie oft du in einem Durchgang die Bewegung ausführst

Satz : wie viele Durchgänge du insgesamt ausführst

Also bei 5*10 machst du :

1*10

1*10

1*10

1*10

1*10

Fertig

Answer 3

[Autoleasing123]

5 * 10 Wiederholungen.

Eine Wiederholung = 1 Wort

Ein Satz = Eine Abfolge von Wörtern '^^