2 Tage hintereinander selbe Muskeln trainieren?

Moin Leute, normalerweise hab ich 1-3 Tage Pause bevor ich die selbe Muskelpartie trainiere. Diesmal gehts nicht und deshalb wollt ich wissen ob es okay ist heute und Morgen bspw Oberkörper zu trainieren dafür aber dann 2 Tage pausieren.

Answer 1

[Plszocker]

Kann man machen, muss man aber nicht. Nach einem harten Training sollten die Muskeln entspannen und dann wieder angespannt werden. Bei deinem Fall kannst du das easy durchziehen. Nur nicht zur Gewohnheit werden lassen.

Viel Glück dabei

Answer 2

[Sek1992]

Guten Abend

Mein training plan

Monate beine

Dienstag Arme - Oberkörper

Mittwoch Beine

Donnerstag Bauch

Freitag beine

Danach zwei Tag Pause

Woher ich das weiß: Hobby

Comments

[AlKalifaWWE]

Nur einmal in der Woche Arme/Oberkörper?

[Sek1992]

@AlKalifaWWE

Ja ich habe das endlich wie The Rock gemacht

[Sek1992]

@AlKalifaWWE

• Hir mein alt training plan noch Montag: Brust.
• Dienstag: Beine.
• Mittwoch: Arme & Bauchmuskeln.
• Donnerstag: Rücken.
• Freitag: Schultern.
• Samstag: Beine.
• Sonntag: Ruhetag.

Answer 3

[Smallville93]

Als ausnahme würde ich sagen ja der Körper kann das locker wegstecken aber am besten natürlich 1 tag regeneration

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Trainingserfahrung über 10 jahre

Answer 4

[Blindipop]

Pausieren, wenn der Körper nicht mehr will bei etwas, ist immer sinnvoll.

Ich glaube, du machst es richtig.