1.Woche kein Training und nicht auf Eiweiß achten?

Gehen meine Muskeln weg,wenn ich jetzt 1.Woche mich ganz normal ernähre und nicht drauf achte wie viel Eiweiß ich zu mir nehme und nicht trainiere?

Answer 1

[Kevin240501]

Wenn deine Muskeln in einer Woche weg gehen, hattest du keine.

Aber: Juckt den Körper 0. Richtiger Muskelabbau dauert

Answer 2

[Henny97]

Nein es passiert genau gar nichts. Hab auch schon öfters pausieren müssen, selbst nach 4 Wochen ist nix passiert

Answer 3

[RoFnA744]

Nein, in einer Woche passiert nichts. Man verliert vielleicht ein wenig Muskelspannung. D.h die gleichen Gewichte wie vorige Woche fühlen sich ein wenig schwerer an. Aber in der nächsten Woche sollte dann alles wieder beim alten sein.

Answer 4

[MaryLynn87]

Nicht wesentlich.

Answer 5

[VanilleHonig]

Nein, in einer Woche baut sich weder viel auf noch ab. 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß: Hobby