165 kg beinpresse 3 sätze 10 wiederholungen mit 16 jahre ist das okey? wiege 79kg und bin 1,74 groß mache seit ca 4 monaten fitness?

2 Antworten

JohnVertix
18.09.2017, 20:47

Ich persönlich halte nicht viel von der Beinpresse...
Du solltest dich an die Kniebeuge wenden, sie trainiert wesentlich mehr Muskeln und du kannst dich dabei eher mit anderen messen!
180kg ist schonmal Okay