Warum musste ich nach 2 Bananen und Vitamin-Kapseln erbrechen?
Ich hab heute nach dem Frühstück erbrechen müssen.
Erst habe ich mir einen Grüntee gemacht, dann aß ich 2 Bananen und schluckte samt dem Grüntee 1 Vitamin D3+K2 Kapseln und 2x Komplex Vitamin B Kapseln.
Als ich dann ca. 30min danach groß ging, hatte ich plötzlich einen Brechreiz und musste mich ergeben.
Gott sei Dank hatte ich dann kein Sodbrennen, ich hab dann einfach Wasser getrunken.
Was will mir mein Körper damit signalisieren?
Warum nimmst du die Vitaminpräparate?
Was soll die Nachfrage?
Vielleicht sind es zu viele Pillen. man kann das auch überdosieren.
Nein, ich mache das schon seit Jahren. Ich hab mich noch nie besser gefühlt.
Hmm eventuell irgendwelche Füllstoffe in deinen Nems drin?
Nems?
Vielleicht wäre es mal gut zu kontrollieren, ob überhaupt ein Mangel vorliegt oder du vielleicht zu viel von irgendwas hast.
Gute Idee, aber kostet ein Bluttest etwas?
Naja, wenns der Arzt für Notwenidg erachtet kostet der nichts. Wenns dir also morgen nicht besser geht, wäre es durchaus mal angebracht nachzusehen.
Also ich supplementiere jeden Tag mit allen Vitaminen und Mineralstoffen und gesund ernähre ich mich auch, mit viel Nudeln, Hirse, etc.
Man kann sowas auch überdosieren, was sich widerrum negativ auswirken kann.
Warum geht es mir dann immer besser? In seltenen Fällen wie diesen musste ich erbrechen.
3 Antworten
Vieleicht, daß Du mit diesen Vitaminpräparaten zuviel des Guten tust?!?
Ich wundere mich auch darüber, daß Du Rosswurscht's Nachfrage nicht beantworten willst, denn es wäre schon wichtig zu wissen, warum Du das Zeugs einwirfst.
Solche Präparate sollte man ohne medizinische Notwendigkeit (diagnostizierte Mangelerscheinung) eigentlich nicht nehmen. Bei gesunder und ausgewogener Ernährung ist dieses Zeugs auch gar nicht notwendig! Bestimmte Vitamine (und hier besonders einige fettlösliche) können in Überdosis sogar mehr schaden als nützen!
Diese von Dir geschilderte Wirkung beruht aber wohl eher auf dem Placebo-Effekt. Besser wäre es, mal beim Arzt feststellen zu lassen, ob überhaupt ein Vitaminmangel vorliegt. Ist dem so, kannst Du gezielt gegensteuern. Dieses Gegensteuern muß nicht per Supplemente geschehen - oft reicht es völlig aus, die Ernährung anzupassen.
Und mir geht es immer gut, in seltenen wie diesen musste ich mich erbrechen, ich glaube es lag an der Kombi mit den Bananen..
Vitamin D³ nimmt man im optimalen Fall zu ca. 10% über die Ernährung auf. Den Großteil über die Sonne (UVB) auf der Haut. Das funktioniert in Deutschland von ca. November bis Ende März eher nicht aufgrund der Temperatur und des niedrigen Sonnenstandes.
Das heißt die medizinische Notwendigkeit ist bei jedem der hier lebt schon mal gegeben. Lediglich die Dosierung ist dann individuell und von persönlichen Fakoren abhängig.
Bei Dosierungen die nicht über exorbitant über den liegen, was als sicher gilt (4000 IE), ist ein Schaden nicht zu befürchten. Den gesundheitlichen Nutzen gibt es auf jeden Fall, nachweislich und hat auch im Fall von Vitamin D nichts mit dem Placebo-Effekt zu tun.
Also ich supplementiere auch täglich und fühle mich ebenfalls super :-) Es gibt ja nicht nur die krassen Mängel, sondern auch latente. Musst dich halt mal mit Referenzbereichen etc. auseinandersetzen.
Vitamin D3 und K2 am besten zu einer Mahlzeit, die auch Fett enthält. Also eher Mittags oder abends. Das verbessert die Aufnahme ein wenig.
Erbrechen kann so viele Gründe haben. Körperliche oder auch mentale.
Ich hab gelesen, dass Vitamin D3 in der Früh am besten aufgenommen wird.
Also war die Kombination mit Bananen der Grund es Erbrechens?
Nein Vitamin D³ ist ein fettlösliches Vitamin und braucht Fett um im Körper transportiert und gespeichert. Daher halt besser zu einer vollwertigen (warmen) Mahlzeit.
Vielleicht lag auch an der Kombination aus allem oder am Grüntee. Schwer zu beurteilen von hier aus.
Müsstest du mal über mehrere Tage beobachten.
hört sich nach einer vasovagalen Synkope an... war dir auch schwindelig?
wenn sich die Druckverhältnisse im Körper schlagartig ändern, dann kann einem übel&schwindelig werden...
Seekrankheit ist sowas ähnliches, glaub ich...
vasovagalen Synkope? was ist das? und nein schwindelig war mir nicht.
normal wäre einem dabei schwindelig...
weil der Blutdruck ziemlich niedrig ist...
jedenfalls wird einem von Bananen und diesen Supplements nicht übel... :)
Hm, aber immer wenn ich supplementiere, fühle ich mich besser und kräftiger und besser gelaunter.