Fitness und Rauchen geht das?
Hallo Leute. Also ich trainiere jetzt seit 3-4 Monaten und habe schon gut aufgebaut, zwar nicht sehr viel aber sind ja erst nur 3-4 Monate. Ich bin aber auch ein Raucher seit ca 5 Monaten. Bis jetzt habe ich keine schlechten Ergebnisse gemacht, aber Zeit für Zeit umso länger ich rauche mache ich mir irgendwie mehr sorgen. Ich weis das Rauchen schädlich ist und ich es am besten ganz sein lassen sollte, aber nunja ist halt recht Schwer. Was kann passieren wenn ich weiter Rauche? Wird es schlechter mit dem Muskelaufbau? Ich bitte um Tipps, Danke.
10 Antworten
Du wirst einfach nie die Kondition haben, die ein gleich trainierter Nichtraucher hat.
Rauchen sollte man nicht verniedlichen, es ist eine extrem starke Sucht, wie Du sicher schon gemerkt hast und man sollte unbedingt damit aufhören.
Viele Raucher rauchen aus Geldknappheit den letzten Dreck, den es gibt.
Das Training könnte Dir helfen davon loszukommen, weil es einen ablenkt.
Ganz konkret wirst Du beim Training große Probleme durch das Rauchen bekommen, wenn Du 40 Jahre und älter wirst.
Ganz konkret wirst Du beim Training große Probleme durch das Rauchen bekommen, wenn Du 40 Jahre und älter wirst.
Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen...Leider.....
An sich solltest du das Rauchen sein lassen da es eigentlich keinen logischen Grund dafür gibt. Aber das nurmal so.
Fitness und Rauchen geht. Hab einen Bruder der auch verdammt fit ist obwohl er raucht. Vielleicht wäre er ohne Rauchen halt nur noch fitter.
Es kommt natürlich auch darauf an wie viel man raucht und wie viel Sport man macht. Zumindest schränkst du die negativen Auswirkungen des Rauchens durch Sport ein. Also besser Rauchen und Sport als gar kein Sport (Außer du bist Kettenraucher ;) )
Ich rauche so 6-7 Kippen am Tag. Trainiere 3x die Woche regelmäßig manchmal 4x die Woche
Am meisten wird auf Dauer wohl deine Ausdauer drunter leiden
Ich habe fast 30 Jahre geraucht....habe aber immer auch Sport gemacht....und natürlich kann man auch als Raucher eine gewisse Fitness haben, und ich glaube nicht, dass es auf den Muskelaufbau, Auswirkungen hat....eher mehr auf die Kondition.....
Aber ich habe mich immer gefragt, wie leistungsfähig ich ohne Zigaretten gewesen wäre....vermutlich um einiges mehr.....
Du rauchst ja noch nicht so lange.....5 Monate....es dauert bis man körperliche Auswirkungen spürt.....das ist das fiese daran......
Du fängst an zu Rauchen, und ein paar Wochen später, fängst du an zu trainieren?
5 Monate ist relativ kurz...es sollte dir nicht all zu schwer fallen, dass Rauchen bleiben zu lassen.....ich würde es dir von Herzen wünschen....
Rauchen bringt nichts gutes....und für einen Sportler ist es einfach nur dumm....Ich war sehr lange dumm......
Ich wünsche dir, dass du nicht so lange dumm bist, wie ich und es schneller kapierst.... ;-)
Ja, es ist schwer....was meinst du, wie schwer es für mich, nach fast 30 Jahren war.....aber seit über 2 Jahren bin ich jetzt Nichtraucher....aber meinen Sohn, werde ich wohl doch nicht mehr beim joggen schlagen..... :-(
Aber ganz ehrlich....Alles ist besser als Rauchen...ich wünschte ich hätte nie damit angefangen....
eine gute Kombination, die körperliche Fitness erhalten, als Gegenpart rauchen. Hälst du diese Kombination bei, so gleicht es sich aus und Du kannst den Sport und Deine Zigis genießen. Schlechtes Gewissen brauchst Du Dir nicht machen.
Kippen machen leider recht schnell süchtig. Ich hatte beim Bund mit dem Rauchen begonnen, einfach weil es gut geballert hat.
Aber dieses Gefühl wurde immer weniger und weniger und später waren es auch nur 2 bis 3 Kippen am Tag.
Doch als ich eines Tages gerade auf dem Weg ins Training war und eine Kippe in der Hand hielt, habe ich echt einen Schreck bekommen, denn es war schon völlig normal zu rauchen.
Ich konnte zwar sofort aufhören, aber wenn ich nix zu tun hatte, dann war die Lust auf eine Kippe so groß.
Ich spreche hier von einem Zeitraum von maximal 2 Monaten, länger war es nicht, aber es war echt schwer nicht mehr zu rauchen.