Cola Konsum?
Hallo
Ich möchte abnehmen und mich gesund ernähren nur die Cola bzw süß Getränke ist ganz schlimm bei mir ich habe jahrelang täglich 1 oder 2 Liter Cola getrunken wie bekomme ich da weg? Das ich die Umstellung schaffe.
4 Antworten
Du könntest damit beginnen, die Cola langsam zu reduzieren und stattdessen mehr Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken. Es kann auch helfen, Alternativen wie Sprudelwasser mit einem Spritzer Zitrone oder Kräutertees zu probieren, um den Verlangen nach süßen Getränken entgegenzuwirken. Es wird vielleicht eine Herausforderung sein, aber mit Durchhaltevermögen und kleinen Schritten kannst du deine Gewohnheiten ändern.
Musst nicht gleich drauf verzichten, sondern deinen Konsum reduzieren. Trinke jeden Tag etwas weniger, bis du komplett drauf verzichtest.
Cola Zero schmeckt mir persönlich ohnehin besser.
Ich kenne einen, bei dem war es auch so! Er hat es von heute auf morgen weggelassen und musste erst mal einen Entzug mit nächtlichen Schweißausbrüchen machen. Ich wollte ihm das erst nicht glauben 🤔
Aber egal, es zeigt dass das Zeug gar nicht gut ist und du auf jeden Fall davon weg musst
Entweder du reduzierst den Konsum langsam oder und das ist meine Persönliche Empfehlung, kalter Entzug, dass heißt das du ein Paar Tage gar keine Cola trinkst. Die ersten 10 Tage wird das schlimm sein zu wiederstähen, aber dann ist es viel einfacher.
Und hat er es durchgezogen? Trink er keine Cola mehr und wie ernährt er sich