Muskelkater?
Ich habe gestern richtig heftig Beine trainiert und mega Muskelkater im Po und Bein Bereich was kann ich dagegen machen?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Muskelkater
Hallo Fddddff!
1 Es ist nachgewiesen , dass man die Symptome durch angenehme, lange Bäder mit Arnika und Rosmarin erheblich lindern kann. Kann natürlich auch ein normales Schaumbad sein
2 2 Tage Pause für die betroffenen Muskelgruppen. Immerhin handelt es sich dabei um unzählige kleinste Verletzungen von Muskelfasern
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Wärme, zb. Baden
Wärme, Massage.