Kriegt man durch den Crosstrainer straffe Beine und Po?
Mache zusätzlich auch Krafttraining. Unterstützt der crosstrainer zusätzlich nochmal die Straffung von po und schenkeln?
3 Antworten
"Straffung" ist so ein Wort, das glaube vom Teleshopping erfunden wurde :D
Beine und Po sind "wabbelig", wenn man zu viel Fett hat. Cardio verbraucht Kalorien. Kraftsport baut Muskeln auf. Mit der richtigen Ernährung, wird das Fett also weniger und der Muskelanteil höher.
Muskeln sind fester als Fett und schöner geformt. Das ist wahrscheinlich das, was man "straff" nennt.
Also ja: Kombination aus Cardio (Stepper usw.) und Kraftsport "straffen" Beine und Po.
"Straffung" ist so ein Wort, das glaube vom Teleshopping erfunden wurde :D
Haha! Ich wollt genau das gleiche sagen :D
Jaein also schon um vlt fett Gehalt etwas zu reduzieren, aber Fokus sollte immer auf kraftsport statt cardio liegen wenn du einen schönen po haben willst.
Kriegt man nicht, nur wenn die Ernährung passt.
