Kann mir einer von euch, vielleicht auch einer.. der Erfahrung hat, eine Liste erstellen, bei der drauf steht was ich beachten muss um Abzunehmen?

-Morgens -Vormittags -Mittag -Nachmittag -Abend

Z.b Morgens nur ungezuckertes Müsli etc Vormittag aussparen Mittag ..

Usw, hätte jemand Lust dazu`?:) Lg Tamii ..

(Ich bin 14 Weiblich und gehe ab jetzt jede Woche ein mal ins Fitness, wiege 69 Kilo bei 1,65m) Muss unbedingt abnehmen!

Wie soll.man das kaufen soll man Geld bin einen Brief tun oder wie bitte helft mir

Ich (w 14) will mir nächsten Monat ein Abbo bei 'Easy Fitness' machen. Und da ich 1,65 cm und 69 Kilo wiege, sollte ich auch dringend abnehmen! Aber hilft fitness dabei eigentlich?

Wie sehr muss man die Ernährung umstellen? Und hat jemand erfahrungen mit (easy) oder normalen Fitness? lg tamii

Hey ihr :) Ich mache gerade Diät! Ich habe heute so um die 500 Kalorien gegessen & 472 verbraucht durch Sport! Trotzdem hab ich total das schlechte gewissen und habe das Gefühl ich nehme davon zu! Selbst 300 Kalorien sind für mich zu viel! Denkt ihr ich nehme davon noch ab? Danke für eure Antworten

Ich bin schon fast 2 Jahre mit meinem Freund zusammen & er verbietet mir einfach zu viel. Er will nicht, dass ich mit Freunden Abends feiern gehe, obwohl ich gerne mal ein Wochenende in die Disco gehe zum tanzen, was trinken usw. ich schlage ihm auch immer vor mit zu kommen, aber er will einfach nicht. Er will auch nicht, dass ich was mit anderen Kerlen mache, obwohl ich mich mit Kerlen besser verstehe & die auch nur als Kollegen sehe. Eigentlich ist das Problem, dass er zu eifersüchtig ist & deswegen anfängt viele dumme Sachen zu verbieten. Meine Freizeit verbringe ich meistens nur mit ihm & wenn ich einen Tag lang mal was ohne ihn machen will & eine Männliche Person dabei ist, dann dreht er durch. Er denkt auch, dass er sich alles erlauben kann und tun kann was er will .. wenn ich versuche ihm was zu verbieten, dann macht er es trotzdem & hat immer eine super Ausrede parat. Ich bin eigentlich gerne mit ihm zusammen & verbringe auch gerne viel Zeit mit ihm, aber ich würde halt auch gerne mal einen Tag/Abend was anderes machen, ohne das er direkt ''nein'' sagt.. Die meisten sagen jetzt sowieso, dass ich Schluss machen soll, aber das ist sollte die echt die letzte Lösung sein ..

Kann man sagen halt happy birthday und dann "Hoping that you have a great one with a lot of joy"?

Geht das so? wie klingt das schöner oder ist es ok so?

Hallo zusammen, ich suche einen Film für meine Tochter. Sie hat jetzt glaube schon fünf mal diese Woche "Groupies bleiben nicht zum Frühstück" gesehen und kann immer noch nicht genug davon bekommen. Sie ist 15. Er sollte so ähnlich sein wie der oben genannte, aber eben deutsche Produktion und vor allem auch lustig, eine Komödie eben!

Ich hoffe euch fällt einer ein! Wenn ihr den oben genannten Film nicht kennt, dann könnt ihr mir auch einfach eure Favoriten an Kömödien/ Liebeskomödien mitteilen. Sie sollten eben nur deutsch sein.

Eure Alica

Ich will abnehmen !!!

Hallo Leute ... mein größeter wunsch ist es 20 kilo abzunehmen. ich bin 1.60 groß und wiege 70 kilo :( Seid monaten versuche ich abzunehmen,das macht mich echt traurig ich habe schon sehr vieles aus probiert. :-( :-( habt ihr vllt ein paar Tips für mich ? :-D

Ich brauche ganz schnell Hilfe:

Mir geht es heute nicht besonders gut, habe Halsweh, allgemein fühle ich mich so komisch, habe schon etwas Schnupfen und auch noch Heuschnupfen und wir haben heute DRAUßEN Sport! Und bei uns ist es eiskalt und wir dürfen laufen...-.- Und ich will echt nicht in den Ferien wieder total krank sein. Aber meine Mam meinte nur "Tja, wir haben damals auch mitmachen müssen" (toll vor 500 Jahren-.-). Was findet ihr? Sollte ich mitmachen müssen oder nicht?

Hey Leute,

wenn ich jetzt ein Kredit nehme im Wert von 1000 € für 12 Monate...muss ich dann nach 12 Monaten die ganzen 1000 € zurückzahlen oder kann ich die dann auch in Raten abzahlen?

Hey Leute, Ich habe mit einer Freundin eine Wette am Laufen. Es geht darum wer als erstes 66kg (meine Freundin) bzw 56kg (Ich) wiegt. Könnt ihr mir tipss geben wie ich schnell abnehmen kann? Der Verlierer muss den anderen 1 Woche die Hausaufgaben machen hehe

Danke schon mal im voraus (:

es sollte nicht über 350€ kosten ich denke mal für ein anfänger okee bitte mit einem erfahrungsbericht von sich selbst ! meine lieblingsfärbe wäre weiß-blau aber das ist eig egal bitte alles reinschreiben und wenn es geht mit link :D

Also hallo erstmal! Ich hab so seit februar 2013 meine tage. Beim ersten mal war alles noch normal. Am Monat darauf hat ich dann keine tage und im 3. monat (april) kam nur so braunes schleimiges zeug. Jetzt hab ich wiedet ganz normal meine tage. Frage: ist das noch normal weil ich erst seit kurzem meine tage hab oder eher nich? Danke schonmal. im voraus (:

Hallo, hatte gestern noch eine Ibu 600 daheim, die hat auch gut geholfen. Dann aber festgestellt, dass die ja normal verschreibungspflichtig sind. Wenn ich also andere in der Apotheke kaufe, ist die Wirkung dann gleich wenn ich zB zwei nehme?

ich schreib morgen prüfung und kapiere es immer noch nicht!! HILFEEEE ich kann die englischen zeiten nicht das ganze simple past, present continius oder wie das alles heißt .... ich komm nicht mehr weiter.... alle meinen zwar lern es auswendig aber wie wenn ich nicht mal was zum auswendig lernen habe. kennt jemand von euch eine website wo das alles richtig gut und einfach erklärt ist? :D DANKESCHÖÖÖÖÖÖN

Ich habe wieder angefangen mich fit zu halten, allerdings möchte ich es diesmal etwas effizienter angehen.

Ich habe ca. vier Monaten keinen richtigen Sport mehr getrieben(Ich habe Sonntag wieder angefangen).

Nun ist natürlich von der ''alten Form'' an sich nicht mehr viel übrig...

Nach welchen Plan sollte ich gehen?Ich möchte Kondition und Muskeln aufbauen.

Ich bin mittlerweile mehr Lauch als mir recht ist...ich war aber schon immer etwas schlanker.

Und so nebenbei: Sollte ich auch wieder Eiweißshakes zu mir nehmen?Bringt es überhaupt was?

Danke für Antworten.

Hallo :-) Ich bin seit Februar in einem Fitnessstudio angemeldet. Ich habe direkt am Anfang mit einem Trainingsplan angefangen ( Bauch, Beine , Po ) .. aber da man da fast nur Muskelaufbaut und nicht wirklich abnimmt, habe ich gemerkt, dass mir das nichts bringt. Ich habe mir jetzt gedacht, dass ich jetzt erst mal nur Ausdauer machen werde, das heißt 30-60 Minuten einfach aufs Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad.

Zu meiner Person, ich bin 20 Jahre alt, 1,60m und wiege 52-53kg und bin eigentlich sehr zierlich. Mein Ziel ist es am Bauch abzunehmen, damit er flach aussieht und meine Schenkel ein wenig dünner zu bekommen.

Habt ihr vielleicht Tipps und Ideen, wie ich am besten am Bauch und an den Schenkeln abnehmen kann ?

Beautysunshine

Ich habe in der letzten zeit mehr und mehr Probleme mit den Füßen.Der Ballen vor allem am linken Fuß macht mir immer mehr Probleme (Schuhe finden,laufen...). Hat jemand ein ähnliches Problem oder kennt das jemand und hat einen Rat was man da machen kann ?

Mal ein Bild von meine linken Fuß:

Hey also ich weiß nicht s ganz genau was ich machen soll. Ich treff mich mit einem typen, jetzt schon öfter und letztes mal waren wir essen und er hat mich eingeladen. Unsere Abschiede empfinde ich immer als sehr komisch weil ich nicht weiß was ich jetzt machen soll. Und ich weiß auc nicht was jezt zwischen uns ist, weil bei mir selbst kann ich es nicht wikrlich beurteilen. Aber selbst will ich nicht unbedingt die iniative ergreifen. Ich weiß eben nicht was er denkt oder denken könnte. Wir verstehen uns wirklich total gut und lachen viel! Was denkt ihr? soll ich den ersten schritt machen oder warten?

Wollte euch mal nach Infos nach der Op befragen ?

Könnt ihr mir helfen ?

Danke