Du bist 13, da muss man sich keine Gedanken drüber machen ob man eine Freundin hat oder nicht. Du musst ja nicht mit 16 heiraten.

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Panik vorm alleine sein

Hallo zusammen! Ich habe seit geraumer Zeit das Problem das ich nicht mehr alleine sein kann. Bin 32 Jahre alt und früher machte mir es gar nichts aus mich mit mir alleine zu beschäftigen,im Gegenteil. Ich verbrachte sogar sehr viel Zeit nur alleine,z.B. zuhause oder auch Aktivitäten ging ich oft alleine an. Seit ca. einem Jahr hat sich das komplett gedreht. Schlüsselerlebnis war die Trennung meiner damaligen Freundin denk ich. Seitdem habe ich totale Panik wenn ich Abends alleine zuhause bin. Das fängt Nachmittags schon an,wenn ich kurz vorm Feierabend bin kommt dieses Panikgefühl,aus Angst vorm alleine sein. Kann es zuhause auch nur bedingt aushalten,nur wenn der Radio oder Fernseher läuft. Die Stille is für mich tödlich. Habe auch seit geraumer Zeit Schlafprobleme. Kann schlecht ein und durchschlafen da ständig dieses Angstgefühl in meiner Brust ist. Es fühlt sich an als würde es mich innerlich zerreissen. Ich komme mir oft vor wie ein Kleinkind,das ohne seine Mutter Angst hat und nichts hinbekommt.... Was kann man konkret unternehmen um dieser Problematik entgegenzuwirken?? Klar,rausgehen,mit Freunden was unternehmen etc. Doch es kommt immer mal wieder die Zeit in der man Abends alleine is. Gibt es Übungen oder Verhaltensweisen die mich Abends zuhause beruhigen?? Oder sind meine Probleme schon ein Fall für nen Psychologen?? Ich würde mich über ein paar Erfahrungen und Ratschläge sehr freuen :) Vielen Dank schonmal :)

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Vielleicht probierst du es mal aus, dass du dir ein neues Hobby suchst. Zum Beispiel zeichnen, damit bekommt man schnell viel Zeit rum. Einfach erst mal im Internet nach einem Motiv suchen, dabei kannst du auch mit anderen Leuten schreiben (via Facebook z.b.) und dann einfach drauf los malen.. Vielleicht hilft dir ja auch nur das soziale Netzwerk.

Ich denke solange du Kontakt zu anderen hast (egal wie) ist es besser, also vielleicht auch ab und an mal zum Telefon greifen und einfach mal kurz durchrufen?

Alles Gute, zahnfee0002

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In der Schule kannst du mal ausprobieren, dass sobald die Kopfschmerzen beginnen, du auf einen blauen Gegenstand schaust, das beruhigt und lässt die Kopfschmerzen abklingen. Ansonsten in der Pause mal ein bisschen an die frische Luft gehen und schauen ob es dadurch besser wird.

Alles Gute zahnfee0002

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Wie lange ist eure Beziehung denn her? Gefühle abzubauen ist schwer und dauert seine Zeit (hab gelesen, dass es über ein Jahr dauert!), deswegen würde ich mir mal keinen Kopf machen, wenn dur dir im klaren bist was du willst. Ich würde jetzt nicht unbedingt wieder angekrochen kommen, aber einfach vielleicht den Kontakt auf freundschaftlicher Basis erhalten. Eventuell auch einfach mal darüber reden wie es euch geht und trotz allem füreinander da sein.

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Ich denke nicht, dass die Polizei für solche Scherze Zeit hat.

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Hast es bestimmt fallen gelassen oder wenn du schon sagst "eingefroren", dass du es vielleicht in einem Raum hast liegen lassen in dem es zu kalt war?

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Sei doch einfach ehrlich zu ihm und sage, dass du kein Interesse hast. Erkläre ihm dass du einen Freund hast und du glücklich bist mit ihm. Und außerdem: Vielleicht will er ja nur mit dir befreundet sein?

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Es ist absolut normal, dass du KitKat noch nicht zur verfügung hast, da erst die neueren Handys damit ausgestattet werden und zunächst dafür das Update aussteht.

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Einfach ein Antifleckenspray benutzen?

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Bei mir klappt das immer sehr gut im dunklen Zimmer und ich fotografiere mit Blitz.

Du darfst nicht allzu weit weg sein, von der Kamera, dann müsste es klappen :)

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Liebe xara99,

Bei mir in der Familie herrscht das selbe Problem. Ich hab es meiner Mutter damals einfach gesagt, du als Kind kannst dagegen sowieso nichts tun. Entweder du lässt das deine Mutter regeln oder schaust weiter dabei zu, wie er die Familie ganz und gar zerstört.

Alles Gute :-)

Bei Fragen, kannst du mir gerne privat schreiben

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Tut mir echt Leid, aber COMPUTER an der Geburtstagsfeier? - OMG!

Spielt Flaschendrehen, singt Karaoke, geht Bowling spielen, Eisbahn.. ?!

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Hallo Snowflake000:)

Ich bin zwar erst 14, aber ich hätte eine Idee, worüber sich dein Freund freuen könnte;)

Kauf einen großen Bilderrahmen und bemale ihn vielleicht mit eurem Datum, wann ihr zusammen gekommen seit und den beiden Anfangsbuchstaben eurer Namen. Dann stell einige Bilder zusammen, am besten mit Aufnahmedatum. Kauf ein buntes Papier, in der Größe des Rahmens und kleb darauf die Bilder. Schreib neben ran die Daten und fertig ist dein Geschenk:)

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