Ablenkung ist das wichtigste.
Und am besten ist es auch, die Person erstmal komplett aus deinem Leben zu entfernen. Nicht bei Instagram zu stalken, nicht auf Whatsapp auf online Zeiten schauen. Es fällt schwer, aber du musst dir die Zeit geben. Wenn du immer schaust was dieser Mensch macht kommst du nur ins grübeln.
Wichtig ist dass der Fokus nun auf dir liegt. Tu was Dir gut tut, treibe Sport, triff dich mit Freunden, lenk dich ab. Wenn du nicht alleine sein magst, begib dich unter Leute. Wenn du über Dinge reden möchtest , sprich mit Leuten, bei denen du das Gefühl hast, sie hören Dir zu.