Nein, du musst die schon bewusst wiederholen. Du lernst auch nicht, wenn du deine Notizen unter dein Kopfkissen legst. Zum Einschlafen wiederum kannst du sie gerne hören, aber du musst sie aktiv verarbeiten.
Lg und viel Erfolg
Mach weiter, wie alle anderen schon gesagt haben.
Mach mehr - 15 Minuten ist viel zu wenig zweimal die Woche. Wenn du wenig Zeit hast mach wenigstens jeden Tag. Du musst richtig an deine Grenzen gehen, deswegen wären 2-3 lange Sessions die Woche besser mit Ruhetagen zwischendurch.
Gym Membership würde gut helfen wegen den Geräten, ansonsten hol dir Hanteln und trainier mit Gewicht zu Hause (bei Squats z.B) Gibt viele Übungen im Internet dazu.
Lg und viel Glück
IMDb Top 250 - fast nur gute Filme dabei.
Liebe Grüße
Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel das Sportlern mehr Muskeln verschaffen soll, aber die Wirksamkeit wurde nicht nachgewiesen.
Nebenwirkungen: Zu den möglichen Nebenwirkungen von Kreatin zählen unter anderem Mundgeruch, Blähungen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen und Muskelkrämpfe.
Wenn du dennoch Kreatin nehmen willst, dann muss das Produkt gute Qualität haben, um weitere Inhaltsstoffe zu vermeiden - Es ist keine Medizin, deswegen gibts keine strengen Sicherheitskontrollen. Lieber Produkte kaufen, die in Deutschland hergestellt wurden.
Ich persönlich würde es nicht nehmen.
Wenn es nur der Bauch ist, dann Bauchmuskeltraining. Kannst das ja mit Cardio vermischen, 30-45 min Joggen danach Crunches, Plank etc. (Google Bauchtraining da kommen gute Übungen). Wenn du nicht im Gym angemeldet bist oder wenig Zeit hast dann fang an jeden Tag 5 min Plank zu machen, erhöh das dann irgendwann wenn es zu einfach wird.
Viel Erfolg
LIBER PRIMUS
1 Gallien und seine Bewohner
Gallia est omnis divisa in partes tres,
quarum unam incolunt Belgae,
aliam Aquitani,
tertiam,
qui ipsorum lingua Celtae,
nostra Galli appelantur.
Hi omnes lingua institutis legibus inter se differunt.
Gallos ab Aquitanis Garunna flumen,
a Belgis Matrona et Sequana dividit.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae,
propterea quod a cultu atque humanitate
provinciae longissime absunt
minimeque ad eos mercatores saepe commentant
atque ea,
quae ad effeminandos animos pertinent,
important proximique sunt Germanis,
qui trans Rhenum incolunt,
quibuscum continenter bellum gerunt.
Qua de causa Helvetii quoque reiquos Gallos virtute praecedunt,
quodfere cottidianis proeliis cum Germanis contendunt,
cum aut suis finibus eos prohibent
aut ipsi in eorum finibus bellum gerunt.
Grüße und viel Spaß (hab das aus meinem Buch abgeschrieben - kleine Rechtschreibfehler könnten sich unter geschlichen haben! :)
Deutsch kannst du nicht nur durch Bücher lesen lernen.
Die meisten Aufgaben sind Analysen, Interpretationen und Aufsätze. Du musst die Struktur drauf haben: Das kannst du nur lernen, indem du diese Art von Textschreiben übst - Such dir Beispielthemen aus dem Netz, am besten mit Lösungen von Schülern, die mit 1 benotet wurden und schreib deinen eigenen Text und vergleich ihn dann. Wenn du das nicht gut einschätzen kannst, dann gib deinen Text einer Person, der du vertraust und lass ihn dir korrigieren.
Wenn du Probleme hast Texte oder Bücher zu verstehen, schlag deine Fragen nach oder kauf dir zum jeweiligen Buch den Lektüre-schlüssel.
Wenn es dir nur um die Grammatik und Satzbau geht, dann hilft dir tatsächlich lesen, da du dadurch ein besseres Gefühl bekommst, was richtig oder falsch klingt.
Erfahrungsgemäß geht es den Lehren aber eher um den Inhalt, den du halt nur durch genug Wissen der jeweiligen Themen und durch eine gute, nachvollziehbare Struktur verbessern kannst.
Grüße und viel Erfolg
Stilistisch
Das ist mir so auf die schnelle aufgefallen.
Lg