Hallo fighter90. Mhm ziemlich schwierige Situation. Ich (w 15) leide auch unter Depressionen. Mir hilft es sehr irgentwie unter Leuten zu kommen. Ob jetzt Sportverein, Partys oder Feuerwehr. Daher das du Wutanfälle hast würde ich nach ein box Club in deiner Nahe schauen. Man kommt unter Leute zu dem hast du dann etwas wo du deine Wut auslassen kannst. Zu dem habe ich mir Knetbrett zugelegt wie hart oder ob die mit spitzen sein sollen muss du entscheiden. Aller Dings kann man einen der wie ein Flummie hüpft mal wutentbrannt auf dem Boden knallen das kann auch helfen.
Ich hoffe ich konnte dir irgendwie helfen und ich wünsche dir noch gute Besserung. LG yugie