Hallo!

Ich bin 21(w)1,64m und wiege 55kg und würde gern abnehmen.

Mein Grundumsatz: 1300-1400 Kalorien.

Ich hab ausgerechnet, dass ich, je nachdem, wie schnell ich abnehmen will, zwischen 900 und 1200 Kalorien am Tag essen sollte.

Jetzt ist meine Frage, wie sieht das an Sporttagen aus?

Wenn ich laufen gehe und dadurch 500 Kalorien verbrenne - esse ich dann an dem Tag 1200+500 Kalorien? Oder 1200 Kalorien?

Danke

Guten Tag,

Aufgrund der derzeitigen Schließung sämtlicher Fitnessstudios habe ich von Kurzem versucht, Hanteln auf Ebay zu bestellen. Leider wurde mir nach einer mehrwöchigen Verzögerung mitgeteilt, dass diese nicht lieferbar seien und mir wurde das Geld zurückerstattet. Ich musste auch feststellen, dass Hanteln der gewünschten Gewichtsklasse (im Idealfall 2x 20kg Kurzhanteln / kleine Abweichungen sind akzeptabel) nicht lieferbar sind. Hat einer von euch in den letzten Tagen Ähnliches erlebt bzw. kennt jemand einen Händler?

Danke im Vorraus,

euer KartoffelHeider

Ich schaue gerade ein Musikvideo von Madonna

und na ja, wie soll ich sagen. Ich kriege so einen Drang danach, mich zu paaren

ist das normal ich bin 13 und männlich

ist das normal

Hallo zusammen,

Ich bin im Moment etwas verunsichert.

Normalerweise habe ich von Sonntag bis Mittwoch meine Tage. (Nehme die Pille seit 2 Jahren)

Dieses Mal begann meine Periode wie gewohnt am Sonntag und dauerte nur bis Montag Nachmittag. Sie war diesmal auch leichter als sonst.

Dienstag früh kamen dann leichte Schmierblutung dazu, die bis zum Nachmittag anhalten.

Ich habe in der zweiten Woche der Pilleneinnahme eine Pille 8 Stunden zu spät genommen, was laut Packungsbeilage in Ordnung ist. Somit schließe ich eine Schwangerschaft aus.

Woran könnte es liegen, dass meine Periode plötzlich 2 Tage kürzer ist und jetzt Schmierblutungen da sind?

Hallo ich wollte euch Frauen etwas fragen wie verhütet ihr? Hat jemand Erfahrung mit der pille und hat das viele Nebenwirkungen? Ist ja hormonell würdet ihr mir davo abraten bin 19 Jahre jung oder ist sie Spirale für mich gegeignet? Habe aber Angst das das stecken bleiben kann welches ist zu 100% sicher ich weiß nicht welches Verhütungsmittel für mich geeignet ist ich bin bisschen dick ich bin 1,68 groß und wiege ca. 72 Kilo und wenn ich die Pille nehmen habe ich Angst das ich dicker werde oder irgendwie ein Tag mal die Pille vergesse... Kondom ist keine Option für mich...

Ich nehme jetzt seit etwas mehr als nem halben Jahr die Pille. Damals war mein Hauptgrund eher die Verhütung, als das mindern der Schmerzen. Das war einfach so ein schöner Nebeneffekt :D
Bin jetzt allerdings nicht mehr mit meinem Freund zusammen und nehme jetzt die Pille seit ca. 4 Monaten hauptsächlich noch wegen meinen Regelschmerzen. Aber würdet ihr empfehlen, die Pille ausschließlich zur Minderung von Schmerzen zu nehmen? Davor habe ich mir immer alle 5 Tage meiner Periode mindesetns eine 600 Ibu reinhauen müssen, jetzt natürlich nicht mehr. Was denkt ihr ist besser für den Körper? Oder habt ihr noch andere Tipps?

Bitte keine Antworten von wegen, einfach keine Medikamente nehmen oder nimm doch ne Wärmflasche. Das ist für mich leider keine Option.

Morgen zusammen! :)

Undzwar will ich meinen Kinn und Schnur Bart Färben lassen, da in meinem Bart zum größten Teils schwarze Haare existieren, dazwischen aber auch einige blonde Haare. Das sieht ungleichmäßig aus. Auf dem Kopf habe ich dunkel braune Haare. Welche Farbe würdet ihr mir empfehlen?