Jedes gute pflanzliche Omega3 Supplement hat EPA & DHA.

Unser Körper kann aber aus (ALA) den kurzkettigen Omega3s die langkettigen EPA und DHA umwandeln.

Also ein Teelöffel von z.b Leinsamen kann deinen Tagesbedarf decken.

Hm, müsste man ungesund mehr definieren.

Aber im großen und ganzen würde ich ja sagen, denn Mehl hat viele Kohlenhydrate wenig Nährstoffe und viele Kalorien.

Also alles das, was du eigentlich nicht haben möchtest.

Aber zwei Scheiben Brot sind definitive nicht "ungesund" wie man ungesund als allgemeines Wort definieren würde.

Laut Alnatura.

Generell handelt es sich bei allen Leinprodukten um dieselbe Art, Linum usitatissimum.

Braune oder goldene Körner stammen von Varietäten. Goldleinsamen und brauner Leinsamen unterscheiden sich in der Fettsäurenzusammensetzung und in Ihrem Quellvermögen. Goldleinsamen enthält mehr Linolsäure (Omega 6-Fettsäure) und weniger alpha-Linolensäure (Omega 3-Fettsäure) als braune Sorten und besitzt ein höheres Quellvermögen.

Bitte einfach mal zum Arzt gehen und ihm schildern was du hier schilderst.

Dann explizit nach einem Allergietest fragen.

Evtl. sogar noch spezifischer und auf Getreide testen lassen.

Du könntest dir selber Brot backen und darauf achten, dass du sehr wenige Produkte verwendest, die du alle nachvollziehen kannst.

Dann testest du ob du dort das selbe Jucken bekommst.

Ihr wisst schon das es einen Unterschied zwischen Naturellen Klimawandel und Menschlich erzeugtem Klimawandel gibt?

Guck in die UFC.

Aber das sollte nicht der Grund sein warum du die Sportart wählst.