Ich habe mit 14 aufgehört zu rauchen (fast bisher nicht mehr, bin aber nicht sicher ob es so bleibt) , ich hab angefangen weil es für den Moment gut tat und es mich von meinen Problemen abgelenkt hat. Außerdem Gruppenzwang auf Partys oder Treffen, hebt auch die Stimmung + Alkohol.

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Sport, z.B. Gewichte heben, Joggen, etc.

Ich würde dir raten gesund zu essen, also Gemüse, Obst, Fleisch, ... und nicht Fertiggerichte/Fast Food etc., du musst nicht auf Sachen verzichten, die du gerne essen willst, aber iss es in Maßen.

Schlaf viel, Bewegung hilft immer, geh raus mit deinen Freunden, geh in ein Sportverein, Fitness Center.

Wenn all das nicht hilft, geh zu einem Spezialisten. Kann sein dass du z.B. etwas nicht verträgst oder was anderes nicht stimmt.

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Rate dir ab, mach deinen Körper nicht kaputt.

Es muss nicht an dir liegen, manchmal sind die Leute nicht "passend" für dich, eure Charakter laufen in komplett andere Richtungen, etc.

Wenn es dich sehr bedrückt dann rede mit einem Spezialisten oder jemanden, dem du vertraust darüber.

Ich würde mir darüber aber keine zu großen Sorgen machen, sondern dich auf wichtige Dinge konzentrieren wie Arbeit/Schule/Familie.

Du kannst auch neue Leute treffen, auf Feiern, in der Schule, in Clubs, in der Arbeit, sei offen.

Du solltest dich nicht für andere ändern, sondern nur wenn du auch nicht damit zufrieden bist oder es dich stört.

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Ich verstehe, Stress hat große Wirkung auf den Körper, vorallem, wenn dieser schon belastet ist.

Wenn du keine Therapie oder sonstiges willst, musst du nicht. Nur ist dein Körper gerade in einer seiner schwächsten Formen, also versuch erst einmal Ruhe in dein Leben zu bringen, z.B. nimm ein Schaum-Bad, hör deine Lieblingsmusik und chill. Dir sollte bewusst sein, dass du selber deine erste Priorität bist.

Um zu zunehmen (in den richtigen Stellen und nicht einem Bauch oder so), solltest du dich auf gesunde Fette (Öle, Nüsse, Butter,...) und Proteine (Fleisch, Eier, Milch-Produkte) konzentrieren. Ich sage nicht, dass du auf Süßigkeiten oder Sonstiges verzichten musst, aber in Maßen. Iss nicht etwas, nur weil es viele Kalorien hat, sondern weil es gesund und reichhaltig in Vitaminen, ... ist.

Du könntest anfangen zu trainieren, also Muskeln aufbauen durch z.B. Gewichte heben, Joggen, etc.

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Vielleicht liegt es doch an der Ernährung. Jeder Körper ist anders und je älter man wird desto schwächer wird der Körper (anfällig auf Krankheiten, etc.).

Ich finde, dass das aber wie Muskeln aussehen.

Du solltest Sport weiterhin machen, Übungen/Dehnungen für Beine bzw. Oberschenkel einfügen.

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Hol dir Unterstützung von deiner Familie und Freunde, wenn du Zuhause keine Unterstützung hast und ihr täglich (z.B.) ungesunde Lebensmittel isst, wird es schwieriger für dich.

Fang an dir nur 1 Portion Essen zu nehmen, dann langsam benutz kleinere Teller. Trink Wasser/Tee/schwarzer Kaffee 20min bevor du isst, du wirst merken, dass du weniger Hunger hast bzw. schnnerl satt wirst. Trink mehr und in Maßen (Keine Softdrinks, etc.). Setz dir bestimmte Essenszeiten.

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Gefühlschaos besiegen?

Hallo.
Ich habe derzeit folgendes Problem und würde gerne wissen, wie sich andere in dieser Situation verhalten würden oder wie ich das schlechte Gefühl los werde...

Also ich habe mich vor 6 Monaten von meinem Exfreund (5 Jahre Beziehung) getrennt und Kurz darauf, wahrscheinlich aus Protest an mich selbst, eine Affäre mit einem Arbeitskollegen angefangen, der aber eine Freundin hat/hatte.
Vor ca. einem Monat habe ich allerdings jemanden kennengelernt, der sich nun eine Beziehung mit mir vorstellen könnte, und ich vermutlich auch.

Allerdings traf dann eines auf das andere, und mein o. g. Kollege hatte einen Streit mit der immernoch Freundin, woraufhin er mit mir reden wollte und mir sagte, dass er Gefühle für mich hat und sich eine Beziehung theoretisch vorstellen könnte. Jetzt braucht er offenbar gerade Zeit sich zu finden und sich zu entscheiden.

Ich in meiner Naivität halte jetzt Person 2, mit der ich vermutlich eine glückliche Beziehung führen könnte, hin und hoffe aus irgendwelchen Gründen, dass sich Affärenperson für mich entscheiden könnte.

Das reinste Chaos, ich fühle mich so schlecht weil es bis vor ein paar Tagen für mich völlig klar war, dass ich die Beziehung mit Person 2 eingehen möchte, und nach der Aussage des Kollegen rutschte das automatisch in meinem Kopf auf Plan B.

ich habe auch Angst, dass wenn er sich gegen mich entscheidet, ich so traurig sein werde, dass ich auf der Arbeit nicht mehr normal mit ihm umgehen kann.

hatte jemand vielleicht eine ähnliche Situation und kann mir mit dem Choas in meinem Kopf helfen?

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Ich muss dir sagen, du hast dich beschissen entschieden und eine Beziehung zerstört, auch wenn sie evtl. schon am kippen war. Nach einer Trennung sollte man sich eine Pause geben, Nachdenken,...

Du solltest dich für die Person entscheiden, mit der du dich wohl fühlst, liebst, magst, dir eine Zukunft vorstellen kannst.

Entschuldige dich bei deinem Kollegen (für die falsche Hoffnung), geh auf die Knie. Zeig ihm deine Schuldgefühle und Reue. Auch wenn es unangenehm werden sollte, behandle ihn wie vorher in der Arbeit. Eigentlich wenn es geht, sollte man Arbeit und Beziehungen/Liebe trennen.

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Wenn sie dich wirklich mag und Gefühl für dich hat, schreibt sie dir. Sei nicht aufdringlich.

Bei manchen ist es so, je mehr du sie begehrst desto weniger begehren sie dich.

Gib ihr Zeit.

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Mag er mich oder ist er dich hetero?

Ich bin fast 15 Jahre alt und habe ein echt großes Problem. Ich kann mit niemanden darüber reden und ich kann es nicht mehr aushalten, weswegen ich euch dringend um Rat bitte. Ich bin gay und es gibt einen Jungen in unserer Klasse in den ich total verknallt bin. Der Junge hatte vor kurzem eine Freundin aber er hat mit Ihr Schluss gemacht. Er war mit ihr ungefähr 1 Jahr oder etwas länger zusammen. Seitdem haben wir uns irgendwie angefreundet und sind mittlerweile eigentlich ganz gute Freunde. Im Unterricht sitzt er eine Reihe vor mir und wenn er sich z.b umdreht, dann treffen uns unsere Blicke für paar Sekunden immer. Er schaut mir immer so tief in die Augen das mir sogar angenhem warm wird. Er ist einfach unnormal süüßß. Er ist viel größer als Ich und deswegen wenn wir miteinander reden, kommt es dazu, dass ich ihm in die ganze Zeit in die Augen gucken muss. Er weicht auch eigentlich nicht aus und er versucht mit mir glaub ich mal etwas freundlicher zu reden oder als wär ich sein kleiner Bruder. In der Bio Stunde ist er einmal zu mir gekommen und hat sich ganz nah neben mich gesetzt einfach so. Er hat seine Kniee an meine gelegehnt und hat sich ganz nah an mein Gesicht geduckt um mit mir zu reden. Ich finde das alles so unfassbar süüß, weil er mit anderen so nicht umgeht. Als er mit seiner Freundin war, war es ziemlich ähnlich. Er hatte mir sogar sein Pulli angeboten als mir kalt war, aber ich meinte wozu... (er hatte no homo gesagt) Außerdem hatte er irgendwie Herzen geschickt pber Whatsapp zu dem Zeitpunkt als die beiden noch zusammen waren. Er meinte aber nur das das ausversehen wärw und schrieb dazu no homo (es war nicht nur ein Herz...) Ich hab auch bemerkt wenn wir uns die Hand schütteln, dass er seine Hände um meine macht und die etwas länger hält. Das gleiche passierte mal bei der Tür als ich die aufgemacht hat und er seine auf meine Handy gelegt hat. Das klingt jetzt alles sooo eindeutig aber z.b wir haben uns noch nie in der Freizeot getroffen obwohl wor die gleichen Freunde haben. Und er ignoriert mich manchmal wenn ich z.b ihn anrufe oder so. Es macht mich direkt so traurig. Das größte Problem aber ist, das er viele Freunde hat die sozusagen asi sind. Ich meine sowas in der art dieser türkische Freundeskreis mit flexen . Außerdem könnte ich ihn nicht irgendiwe fragen wie magst du mich etc. Als ich ihn letztens angeschrieben hab, warum er mit ihr schluss gemacht hat, meinte er das er nicht traurig sei.. Ich weiß nicht was ich machen soll denn ich bin kurz vorm austicken.

Ich brauche unbedingt Rat!!!

MfG

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Klingt ehrlich gesagt verdächtig.

Aber ich habe nicht oft bzw. selten gesehen, dass ein hetero schwul oder lesbisch wurde und es offen zu gibt. Beobachte ihn noch, wie er sich dir gegenüber verhält und anderen (auch Mädchen).

Wozu aber die meisten neigen wenn man auf sie auf ihre Sexualität anspricht, ist verleugnen. Zieh keinen voreiligen Schlüsse auch wenn so etwas aufregend sein kann.

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Ist das so wichtig? Du hast sie getroffen aber wenn ihr nicht zusammen bleiben konntet, war es vielleicht eure Bestimmung nicht zusammen zu sein. Sei dankbar für die Begegnung und die Erfahrung aber halte nicht zu lange daran fest, das tut dir nicht gut.

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Ehrlich gesagt finde ich, dass du zu jung bist. Es gibt viele komische Menschen. Wenn du aber wirklich andere kennenlernen willst, würde ich eher mit Spiele andere kennenlernen.

MovieStarPlanet, AnimalJam, etc.

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Liebst du sie den wirklich? Nehmt ihr eure Beziehung ernst und willst du auch in Zukunft mit ihr zusammen sein?

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Nein, keine Sorge. Was du tust und was dir gefällt, ist deine Sache und du musst dich niemanden rechtfertigen oder dich dafür schämen.

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Sprich sie an, mach ihr Komplimente und lächel. Kommt immer gut an.

Man ist selbst sein größter Kritiker, aber wenn du deinen Charme und deine gute Seite kennst, brauchst du keine Angst haben.

Frag sie z.B. wie ihr Tag war, etc.

Zeig, dass du interessiert an ihr bist, dir Mühe gibst und dass sie besonders ist, wenn du sie wirklich magst. Viel Glück!

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