Das du schnell aus der Puste bist heißt entweder du bist noch unsportlich oder du hast irgendwelche Gesundheitlichen probleme.
Wenn dir Tanzen Spaß macht dann probier doch mal die Tanz-Workouts von Pamela Reif oder Shirlin Kim auf YouTube. Du solltest aber nicht nur Cardio machen sondern auch Muskelnaufbauen(Krafttraining)

Bei deiner Ernährung solltest du versuchen mal Obst,Gemüse,Hülsenfrüchte und neue Mahlzeiten probieren die dir besser schmecken. Zum Beispiel mal anstatt Kuchen mal Bananebrot ohne Zucker oder statt einem Schokoriegel ein Proteinriegel oder ein Obstsalat mit Skyr.
Und ein Kaloriendefizit :)

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Polizei-Aussage?

Hallo ich habe als Opfer eine falsche Aussage bei der Polizei gemacht ich habe bei einer Sache gelogen und möchte es morgen gerade bügeln… ich weiß, es klingt bescheuert aber anders geht es nicht. Ich habe panische Angst vor deren Reaktion … ich habe morgen ein Termin um 19 Uhr ich kann nicht schlafen:/ gestern war ein Problem bei mir zuhause und ich bin raus gerannt dann kam eine Frau sie meinte ich kann nicht die ganze Nacht ihrgendwo sitzen und draußen schlafen da meinte sie wir sollen zur Polizei dann habe ich ihnen erzählt was mir passiert ist.. ist das eine Aussage? Fragt man normalerweise nicht ob man aussagen möchte ich bin verzweifelt und habe panische Angst weil ich diese Aussage gegen meinem eigenen Vater gemacht habe.. ich war so sauer auf ihn das ich einfach gelogen habe aber nur bei einer Sache der Rest hat gestimmt! Was wird passieren? Sie haben auch Fotos von meiner Verletzung, Narben gemacht ( ich habe mich selber verletzt da meinte ich er hatte mich erwürgt und davon kommen die Narben..) kann man die Aussage zurückziehen? Muss ich auch zum Gericht ich will das ganze garnicht wirklich ich weine die ganze Zeit und bin nur noch verzweifelt was wenn ich nur zu dieser Frau nein sagen würde.. (ich weiß sie meinte es nett sie hat sich auch wirklich um mich gekümmert) falls euch mein alter interessiert ich bin 15. Er darf für 14 Tage nicht nachhause ich fühle mich so verdammt Scheisse und mein Herz ist in Stücken gebrochen ich verdiene wirklich nicht hier zuhause zu sein und im warmen Bett zu schlafen.

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Hey mach dir keine großen Sorgen. Aber Bügel das so schnell wie du kannst aus. Du könntest eine Strafe für falsche Aussagen zur Polizei kriegen + die Polizei wird sich mit deinen Narben auseinander setzen und sehen ob du Recht hast , da du ja schon ihr sagen wir mal „vertrauen“ gebrochen hast. Geh direkt zur Polizei und erzähl Ihnen das & geh zu deinem Vater und entschuldige dich bei ihm für dein schlechtes Benehmen. Du bist noch Jung deswegen pass mal auf dass du nicht auf alles so impulsiv reagiersr. Ich bin mir sicher dein Vater wird es dir auch verzeihen. Ich wünsch dir noch alles gute!

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Ist eine interessante Frage. Einerseits stimm es, aber manchen Leuten tut es einfach ned gut. Kommt drauf an wie man es empfindet.

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Du bist noch Jung. Wenn ihr nicht verliebt seid brauchst du dich nicht für eine zu entscheiden.

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es vllt garnicht erwähnen?

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Hey! Du solltest am besten beim Jugendamt oder der Polizei anrufen!!! Das dürfen die nicht machen... ich wünsch dir viel glück und kraft noch

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Wenn es persönlich gehen würde wäre es eigentlich perfekt. Vllt fragst du sie auf ein treffen an einem schönen ort und dort könntest du ihr deine Gefühle gestehen und Blumen schenken. Wenn es so nicht geht ruf sie mal plötzlich an aber am besten nicht gestehen wenn sie grade zu tun hat, vllt stresst es sie dann zu sehr und sie sagt dann aus stress was falsches. Ich wünsche dir viel glück

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