Das du schnell aus der Puste bist heißt entweder du bist noch unsportlich oder du hast irgendwelche Gesundheitlichen probleme.
Wenn dir Tanzen Spaß macht dann probier doch mal die Tanz-Workouts von Pamela Reif oder Shirlin Kim auf YouTube. Du solltest aber nicht nur Cardio machen sondern auch Muskelnaufbauen(Krafttraining)
Bei deiner Ernährung solltest du versuchen mal Obst,Gemüse,Hülsenfrüchte und neue Mahlzeiten probieren die dir besser schmecken. Zum Beispiel mal anstatt Kuchen mal Bananebrot ohne Zucker oder statt einem Schokoriegel ein Proteinriegel oder ein Obstsalat mit Skyr.
Und ein Kaloriendefizit :)