Am besten trainierst du mit wenig Gewicht und vielen Sätzen. Also so das du gut 3 Sätze a 20-25 schaffst. Und wenn du zwischen 20-25 merkst oh ich kann nicht mehr dann hast du den optimalen Reiz. LG :)

Also klar ist das in beiden Getränken Inhaltstoffe drin sind, die natürlich nicht allzu gut für deinen Körper sind. Ich persönlich trinke wenn ich trinke Cola Zero. Sie hat durch ihren Süßstoff keine Kalorien. Allerdings musst du damit aufpassen, weil der Körper denkt "oh Zucker, dass kann ich aufnehmen", wird dadurch aber verarscht da es gar kein echter Zucker ist. Wenn du nun richtigen Zucker zu dir nimmst, nimmt der Körper ihn doppelt auf und man wird schneller dick... Aber keine Sorge ab und zu mal Cola trinken schade keinem :) 

Hallöchen hab vorhin mal recherchiert und bin auf folgende Seite gestoßen: Sitzplatz Premium 119 ,-, Sitzplatz Unterrang 109,-, Stehplatz Innenraum 99,-, Sitzplatz Oberrang 89,-. Hoffe konnte helfen LG :)

Mir geht es auch so, ich muss echt gegen mein Gewicht ankämpfen, weil das alles so hartnäckig ist. Jetzt geh ich ins Fitness Studio und ernähre mich sehr gesund, was mir ohnehin schon leicht fällt (ist aber bei jedem anders). Am besten machst du Sport und lässt dich dabei beraten, denn Muskeln sind Fettverbrenner. D.h. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. LG :)

Gegen Durst ist natürlich Wasser gut, wenn du aber mal Lust auf etwas kalorienarmes hast empfehle ich Cola light. Natürlich nicht zu oft, da der Körper durch den Süßstoff "verarscht" wird. LG

Also ich habe gehört das Kokosöl und Vaseline helfen sollen. Einfach vor dem Schlafen auftragen und über Nacht einwirken lassen. Probiers doch mal aus. ;) LG

Also ich esse gerne Cranberries oder Rosinen, was auch gut ist ist Müsli das enthält fast nur Ballaststoffe und ist gut für den Darm. Obst und Gemüse natürlich auch. Oder Joghurt mit 0,1 Fettanteil mit Obststückchen drin. Hoffe konnte helfen. LG :)

Also was ich Abends gerne esse ist eine Hühnersuppe. Brühe und Wasser haben keine Kalorien, dazu kommt Hühnchen mit Gemüse und fertig. Die hält auch lange vor. Und wenn du das nicht magst probiers doch mal Gemüstesticks dazu ein Brot mit Tomate und Pfeffer. Hoffe ich konnte helfen. LG