Ich teile heimlich durch Null. Haben wir das gleiche Problem?

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Freiheit für die Gummibären- weg mit den Plastiktüten!

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Also generell würde ich ausgewogen Essen. Nicht zu viel aber definitiv nicht zu wenig.Viel Proteine und schauen das du zum Frühstück Kohlenhydrate isst.. Ich habe durch ein ausgewogenes Training auch einen flacheren Bauch.. Hab 3x die woche schwimmen und das 1.30h was dann schon fast 5 sind in der Woche .. Um das auszugleichen mache ich in der früh einen Bauch workout (jeden tag) von xhit den vs bauch workout(eig egal welcher)..versuche einfach deine cardio runterzuschrauben und die workouts rauf :)

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lass dich auf youtube inspirieren :) es gibt viele videos zu dem thema momentan.. gib entweder ..haloween party diy ein.. oder geh auf bethany modas profil oder so was :)

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nur weil es ein trend ist muss man ihn nicht nachmachen und ganz ehrlich kylie jenner ist nicht hübsch... wenn du es natürlich machen willst dann nehm aber minzöl und nimm nicht irgendwelche unnatürlichen sachen  her..

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also das beste was du machen kannst an sport ist natürlich joggen, seilspringen! aber man kann ja auch etwas spaß machen das spaß macht. versuch einfach weniger zu essen aber trotzdem 3 mal täglich! um deinen stoffwechsel anzukurbel kann ich dir empfehlen viel zitronen wasser zu trinken und in der früh mindestens ein glas :)

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