Hallo und einen wunderschönen guten Abend, Ok das Klang jetzt komisch aber egal :D Ich habe morgen um 11:15 einen Marathon , würde bedeuten um 8:00 muss ich aufstehen. Nun weiter. Ich wollte euch fragen wie ich meinen Marathon am besten laufen soll, denn ich jogge schon 2x die Woche 3,5-4,3km ( auch 5,5 km aber dann sehr langsam) Also sollte ich anfangs schnell laufen am Ende schnell immer gleichmäßig anfangs schnell am Ende langsam mitten drinn schnell und langsam oder wie auch immer. Wann sollte ich aufstehen bzw was sollte ich morgen früh machen ( z.B 3 Eier essen Granatäpfel essen etc) Irgendwie morgens gehen oder vor dem Marathon Aufwärmen -) bitte das volle Programm. Was soll ich trinken , wie viel , essen, wann soll ich schlafen gehen wie lange schlafen , dehnen vor dem Marathon sowas meine ich..

Ich bin übrigens 13 Jahre alt , 168cm groß ( oder mehr) Wiege 58,3kg und bin eigentlich muskulös gebaut ( trainiere auch etc, ist also kein fett ) Ich schaffe 4km in 26 Minuten ca. Bin also nicht der schnellste. Ich würde mich sehr freien wenn mir einer wirklich helfen könnte und bitte meine dummen antworten. Wer Näheres wissen will soll es in die Kommentare schreiben.

wird man bestraft wenn man auf Kino.to einen Film angeschaut hat?

bitte helft mir

ich hab das iphone 4 bereits, wäre es möglich das ganze zubehör neu zu kaufen ( headset, ladegerät... ect) oder muss ich alles einzeln kaufen & wie viel würde es kosten?

Hey suche nen gutes Rollenspiel habe schon viele getestet aba alle werden i wie nachner zeit langweilig welches KOSTENLOSE würdet ihr mir empfehlen ?

Mein Schwarm geht auf die gleiche Schule wie ich. Er schaut mich immer voll interessiert, süss & lang an wenn er mich sieht :) Er schaut mir auch viel hinterher. Und einmal hatt er mir sogar so ein süsses Handzeichen gemacht und dazu gezwinkert. Und ich gehe immer jeden Dienstag Abend die Band meiner Freundin schaun, dort spielt er auch mit. Dann hatt er mich mal angesprochen und dan haben wir ein paar wörter getauscht ^^, aber nichts spannendes :) Und dann schaute ich mal so rüber zu ihm und er schaute auch gerade und dann hatten wir ca. 6 Sekunden Augenkontakt. Es passieren die ganze Zeit so Sachen..aber er hatt ne Freundin, doch es läuft nicht so gut im Moment mit ihnen.. was bedeuten diese Zeichen oder ja warum schaut er mich immer so an??

hi, Meine Frage ist ob ich wenn ich das propak all in One muskelaufbau Set nehme auch gewöhnliches hanteltraining und Sit. Up's reichen? Ich bin fünfzehn Jahr alt und Wiege 61 Kilo und möchte muskelzunahme an armen und Bauch haben weil ich nicht wirklich viel davon besitze -.- Wenn das reicht, wie viele Sit. Up's im 90 grad Winkel machen und wie viele und welche hantelübungen mit wie viel Kilo sollte ich dann als Training machen?

Danke im Vorraus MfG Sven

heeeyy leute :DD weiß jemand von euch welche / s handy / s Nick, Joe und / oder Kevin (von den Jonas Brothers) hat / haben ?!?!?! oder Vin Diesel - Johnny Depp ?!?! :DD bitte ehrliche antworten, danke :DD

Hallo Community, ich möchte eine ca. 7GB große *.mkv Datei auf einen 8GB großen USB-Stick kopieren. Mir ist bewusst das ein als 8GB ausgeschriebener Stick nicht wirklich 8GB zur verfüng hat, sondern etwas weniger, in meinem Fall 7,43GB - folglich sollte die Datei raufpassen. Wenn ich nun probiere die Datei auf den Stick zu ziehen, bekomme ich eine Meldung, das die ausgewählte Datei zu groß fürs Zielsystem ist:

Das kuriose ist wie ich finde, das gleiches auftritt wenn ich versuche eine 11GB große .mkv Datei auf eine externe Festplatte mit über 80GB freiem Speicher (!) zu kopieren.

Mein Betriebssystem ist Windows 7 Ultimate 64bit.

Kann mir jemand weiter helfen? Danke im Vorraus, Malte.

Hi,

wie kann ich ein Hama Bluetooth Headset "Basic" mit einem Sony Ericsson W100i verbinden?

mfG Sven

welches ist das neuste und wo kann ich zubehör kaufen

Hi,

ich hab mir das Spiel Golden Eye für die GameCube geholt, und ich will miit nem Freund zusammen gegen irgendwen spielen, geht das, oder können wir nur selber gegenander spielen?

mfG Sven

steht oben

MC Code WAS IST DAS

Ich habe das Iphon 3 GS? und überlege mir dauernd, ob ich nicht dass iphone 4 brauche. Ist da so ein großer Unterschied? Lohnt es sich dafür so viel Geld auszugeben?

Hey, wie lösche ich einzelne kontakte aus der anrufliste beim iphone 3GS????? hab schon alles versucht,auch bei Cydia mit CallClear, aber krieg das einfach nicht gebacken! Wenn ich auf "Download" gehe, steht immer-safari kann diese seite nicht öffnen.... Bitte helft mir, vielleicht in einzelnen schritten oder mit genauer beschreibung ;) danke

Welcher E-Mail Anbieter ist besser..Web.de oder GMX?

Wie viel GB verbraucht Youtube in einer Stunde?

*****Hallo,ich bitte nur die zu antworten,die sich auch damit auskennen***

In einer woche haben wir 6 wochen ferien: 27.7-14.9.2010

Ich bin 16 jahre alt 1,92 m gross und wiege 97 kg

Ich möchte in den 6 wochen eine extremdiät mit täglich sport machen wegen meiner

fettpölsterchen und da ich überwiegend obst und gemüse esse,hoffe ich auch eine reine

haut zu bekommen,da ich mit unreinheiten überseht bin

Der tagesablauf jeden tag würde so aussehen

morgens: Früchtemuesli ohne zucker(z.b von kellogs)+1,5 % FETT Milch+Obst

zwischenmalzeit: Stück obst oder Gemüse

Mittags: Gemüsesalat

Zwischenmalzeit: Stück obst oder Gemüse

Abends: Obstsalat

Dabei trinke ich c.a 2,5-3,5 l Wasser ohne Kohlensäure und 500ml Gemüsesaft

SPORT:

Jeden Tag,abwechselnd von tag zu tag ausdauer und kraft

Mo: 1,5 std Ausdauer

Die 1,5 Std kraft

Mitt: 1,5 std ausdauer .......................... Da ich nach dieser "Diät" normal und gesund essen werde,kommt KEIN jojo-effekt

Wieso diese Diät?: Ich habe deutliche fettpölsterchen an bauch und brust und beine

Was sagt ihr dazu ???**

stellt euch vor jemand fragt euch ganz spontan sag deine top 3 apps für das iphone. was würdet ihr sagen ??

Hallo ich hab seit einigen tagen das Problem das wenn ich auf kino.to filme gucken will die mit divX laufen, das es nicht geht es wird angezeigt das ich mir den neuen DivX player downloaden soll, in der mitte wo eig der film läuft steht dann immer : Klicken sie hier um das plugin zu installieren dabei hab ich es schon installiert was muss ich tun damit es wieder funktioniert ? P.s ich benutze Firefox die neuste version weiß zwar nicht ob das wichtig ist aber egal.