Hallo. Erstmal möchte ich erwähnen, dass ich weiß, dass in solchen Fällen professionelle Hilfe am besten ist, aber 1. Fällt es mir schwer vor fremden Menschen über Gefühle zu SPRECHEN und 2. Ist es recht kompliziert ( finde ich zumindes) einen offenen Platz zu finden.
Also das Jahr wahr für mich echt schwer und in den letzten 2 Monaten wurde es dann noch etwas schlimmer. Erst wurde mir auf einer Feier etwas ins Getränk gemischt( es ist zum Glück nichts passiert, da ich es noch rechtzeitig bemerkt habe) und vor wenigen Wochen wurde ich von 2 betrunkenen Männern sexuell belästigt. Diese 2 Ereignisse führten dazu, dass ich 1. Angst vor großen Feiern entwickelt habe, 2. Panik vor angetrunkenen Männern habe und ich 3. mich auch von Menschen isoliere. Ich fühle mich bis heute immer noch dreckig und bin schnell von Berührungen von Freunden und Familie angewidert. Ich kann kaum schlafen und mein zusätzlicher privater Stress hilft wirklich nicht in dieser Situation.
Vorallem weil ich auch nie genug Vertrauen zu einer Person habe, konnte ich mit niemandem so wirklich darüber sprechen und wenn ich es mal angesprochen habe, waren die Reaktionen nie wirklich hilfreich oder man hat das Thema einfach gleich wieder gewechselt. Das hat mich wirklich entmutigt mich jemanden anzuvertrauen und ich hab die Themen am Ende nicht mehr erwähnt. Trotzdem habe ich immer versucht positive zu bleiben, mir nichts anmerken zu lassen und für meine Mitmenschen dazu sein.
Auf jeden Fall wurde diese Nettigkeiten von einem Freund als Interesse an ihn wahrgenommen, was ansich kein Problem ist, da wir dieses Missverständnis offen kommuniziert hatten. Ich bin anscheinend nur danach distanzierter gewesen und nicht mehr so extrem freundlich. Zusätzlich trinkt dieser Freund sehr gerne, was nach vorher geschilderten Situationen von mir unterbewusst angewiderte Blicke erhalten hat. Er hat mich nun deswegen zur Rede gestellt und hat sich über mein abweisendes und unhöfliches Verhalten beschwert, obwohl ich ihn von den Ereignissen erzählt habe.
Ich weiß meine Verhalten ist so nicht okay, aber mir wird im Moment einfach alles zu viel. Ich bin emotional komplett fertig und versuche einfach nur noch den Tag zu überstehen. Ich finde auch keine Kraft auf seine Nachricht zu reagieren.
Deshalb die Frage: Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps? Mir ist es wirklich egal, ob es Tipps sind, wie ich dieses angewiderte Gefühl lindern kann oder wie ich auf seine Nachricht reagieren könnte.