Timi Hendrix

Quelle ist Rapgenius

Kommt ganz aufs Praktikum an (3Tage Schullpraktikum oder ein ein Jahres Praktikum wegen Studium...) und auf den Betrieb, ob er schon öfters Praktikanten hatte oder ob du welche da kennst.

Bei meinen 2 Praktiken (3Wochen/Schule und 3 Tage/Freiwillig) hab ich da angerufen aber ich kannte auch einmal den Chef und einmal "nur" einen Angestellten.

Wichtig ist erstmal was für einen Körper du hast, bist du allgemein sportlich, bist du dick - weil dann muss man logischerweise erst abnehmen, um Muskeln sehen zu können- oder bist du normal dünn......

Des weiteren muss man sagen das es mit einem Alter von 14 Jahren nicht wirklich gesund ist Bauchmuskeltraining zu machen, da du noch in der Wachstumsphase bist und so so zu Fehlbildungen v.a in der Wirbelsäule kommen KÖNNTE.

Der Zeitpunkt ist allerdings gut wenn du es zum Sommer schaffen willst.

Also wenn du normal sportlich bist und einen flachen Bauch hast dann könntest du es mit leichten Crunches versuchen, wobei der Rücken grade bleiben muss, damit man Risiken minimiert. Des weiteren wird die gute alte Liegestütze immer sehr unterschätz. - Ja auch für deine Bauchmuskeln, da man damit die Haltung bei behält. Somit werden sie statisch trainiert. Ein weiterer wichtiger Punkt ist bei den Liegestützen, das man den Rücken nicht beansprucht, sondern sogar stärkt, wie bei den Bauchmuskeln. Außerdem werden deine Arme mittrainiert was auch wichtig ist für einen schönen Oberkörper.

Mache nur Übungen mit deinem eigenem Körpergewicht. Ich emphele dir da z.B.: Liegestütze, Klimmzüge und vlt noch die oben erwähnten Crunches (Keine Sit-Ups)

So, dass wars zum Training. Ein Tipp noch, sei nicht zu übermotiviert und halte deine Pausen (min 2Tage) zwischen den Trainings ein,da das Training NUR DEN REIZ setzt, in der Erholungaphse findet dann erst die Muskelhypertrophie ( Muskelquerschnittszunahme) statt.

LG xfreudex1

Auch wenn die Frage schon etwas älter ist habe ich noch ein passendes Lied und einen passenden Interpreten: Kollegah (auch wenn er nicht in dieses Bild passt) mit NWO und Blumio hat auch einige interessante Texte wie z.B. bei "Hey mister Nazi" .

Also ich hatte früher einen amd cpu und nachdem mein netzteil kaputt gegangen ist und das mb gleich mitgenommen hat hatte ich mir gleich einen (fast) neuen pc gekauft bzw umgerüstet.

Dann habe ich mich mit den cpus auseinander gesetzt, viele benchmarks angeguckt mich von freunden beraten lassen und auch von pc profis. Daraufhin haben mir viele erzählt ich solle doch einen intel nehmen und da ich nicht mehr als 200€ ausgeben wollte nahm ich schließlich den i5 3470.

aber ganz im ernst... ich war mit meinem amd cpu der technisch gesehen genauso viel leistete (auch 4kerner mit 3,2ghz) aber wesentlich günstiger war besser dran, zumindest gefühlt, weil der jetzt echt langsam wird und selbst bei anwendungen die er "mal locker mit links" schaffen sollte echt an seine grenzen geht.

so z.b. kam es letztens vor das ich in teamspeak war, internet auf hatte und battlefield3 gespielt hab (was mein alter cpu auch geschafft hat) das ich eine cpu auslastung von bis zu 85% hatte was mich strak verwunderte bei "dem straken intel cpu"

also ich persönlich empfele dir aus meinen eigenen erfahrungen heraus einen amd cpu weil du damit echt billiger bei weg kommst und ich damit eigentlich keine probleme hatte.

ich werde mir beim nächsten ausfall meines system selbstverständlich wieder auf amd umsteigen.

Leider habe ich das gleiche Problem mit genau der selben gpu und den selben Treiber. Du bist scheinbar nicht der einzige:/ Auf welchen Einstellungen spielst du denn vlt. liegt das ja daran? ich habs noch nicht auf Einstellungen unter Ultra probiert könnte das daran liegen??

also mein lieblingsrapper www.youtube.com/user/METRICKZ dann gibts noch kollegah genetikk sido kool savas sido und wers mag kay one:D

nur manche sachen wie facebook , whatsapp, twitter glaub ich auch bleiben immer auf dem internen speicher also zumindest bei mir. viele andere kann man auf sd verschieben ein wenig bleibt jedoch immer über auf dem internen.

haha geile antworten:D

i5 3470, 8gb ram ddr3 1600mhz, ssd 124gb, nvidea gtx 660, asus mainboard sockel 1155 (kannst dir was schönes nach deinem ermessen raussuchen), 550watt bequiet netzteil,und eine 1tb festplatte, ein schönes gehäuse und dann baust du dir den schön zusammen und dann kannste erstmal zocken

das musst du dann wieder in den einstellungen ändern

5 lasermakierungen bedeutet das du die mit soflam makierst

i5 3470 8gb ram ddr3 1600mhz ssd 124gb nvidea gtx 660 asus mainboard sockel 1155 (kannst dir was schönes nach deinem ermessen raussuchen) 550watt bequiet netzteil ein schönes gehäuse und dann baust du dir den schön zusammen und dann kannste erstmal zocken Acer S242HLCBID 24"Monitor maus und tastatur kannst du dir am esten selber raussuchen weegen der dpi anzahl und wie du damit zurecht kommst...

sollche leute kann man meist nicht helfen. und das du ihm was gibts wäre quatsch weil es um seine gesundheit geht. wenn er meint das er rauchen will dann kannst du ihm meist nicht daraus reden aber wenn du nicht willst das er in deiner gegenwart raucht dann nimm ihm die kippe weg wenn er anfangen will zu rauchen:D

sie muss entweder vorher immer pille nehmen oder später halt pille dannach